Компьютер для пенсионеров: Игры для пожилых людей для развития памяти

Игра для пожилых людей — для тренировки памяти. » Выдающийся ум ! «

Written by admin. Posted in Игры

Published on Январь 10, 2012 with 2 Comments

Постарайтесь запомнить все изображения, после чего одно из них будет заменено, и изменится порядок расположения изображений. Отметьте то изображение, которое было заменено.

Специалисты изучающие проблемы ослабления памяти у пожилых людей заявляют, что ежедневные упражнения с аналогичными играми, отгадыванием кроссвордов, отлично тренируют память у людей страдающих заболеваниями связанными с её потерей.

Посетите и поделитесь Вашими мыслями на форуме

Понравилось?
Подпишитесь на обновление через Е-Майл:
и Вы будете получать самые актуальные статьи
в момент их публикации.

About admin

Привет ! Меня зовут Станислав. Живу и работаю в Ганновере, кто не знает – это север Германии. По специальности я дизайнер, ну а по призванию художник, иллюстратор книг, журналист, спортсмен. и еще многие сферы деятельности меня привлекает в этой жизни. Кому интересна моя персона и то, чем я занимаюсь, можете заглянуть на мои сайты: www.nosorog.de www.au-24.com www.odnoklassniki.ru www.facebook.com

Browse Archived Articles by admin

Материалы по теме

Игра «Шахматы»

Декабрь 14, 2014

Тест «Угадайте ваш психологический тип»

Игры для Ваших гостей, которые сделают вечер незабываемым.

Декабрь 26, 2014

Игра «Флаг вам в руки», или Отгадайте флаг чьей страны на рисунке.

Тетрис

Тест — Насколько вы психологически устойчивы к стрессам

2 Comments

В настоящее время есть 2 Comments on Игра для пожилых людей — для тренировки памяти. » Выдающийся ум ! «. Может Вы хотели бы добавить еще один?

01.10.2012 at 02:06

11.12.2013 at 14:04

Понравилась игра, действительно заставляет мозг поработать.

Оставить комментарий

Комментарии Facebook:

Photo © iStockphoto.com © Fotolia.com

Unsere Website verwendet Cookies. Das sind kleine Textdateien, die Ihr Webbrowser auf Ihrem Endgerät speichert. Cookies helfen uns dabei, unser Angebot nutzerfreundlicher, effektiver und sicherer zu machen. Durch die weitere Nutzung der Webseite stimmen Sie der Verwendung von Cookies zu. Weitere Informationen zu Cookies erhalten Sie in unserer Datenschutzerklärung

© Копирование публикаций,
только с размещением открытой
активной ссылки на www.pokolenie-x.com

Настоящий ресурс может содержать материалы 18+
Редакция не всегда разделяет мнения авторов и не несет ответственности за недостоверность публикуемых данных. Редакция журнала не несет никакой ответственности перед авторами и/или третьими лицами и организациями за возможный ущерб, вызванный публикацией статьи. Редакция вправе изъять уже опубликованную статью, если выяснится, что в процессе публикации статьи были нарушены чьи-либо права или общепринятые нормы этики.
Мы в Google+

Развивающие игры для пожилых людей, улучшающие мышление и память

В пожилом возрасте поддерживать мозговую активность, так же важно, как делать зарядку и укреплять тело. В течение жизни именно мозг отвечает за то, чтобы мы чувствовали себя счастливыми. С годами психическое здоровье часто играет большую роль для сохранения независимости.

Чтобы сохранять ясность ума, ему необходимо давать сложные задания, причем каждый день. К счастью, эти задания могут быть интересными и доставлять радость. Используйте для тренировки мозга несложные игры и занятия, которые можно организовать в любое время и в любом месте.

Мы выбрали 21 лучших и проверенных развивающих занятия, особенно подходящих для пожилых людей. Попробуйте их вместе со своими старшими друзьями! Надеемся, что они вам понравятся.

1. Занятия декоративно-прикладным искусством тренируют руки и мышление.

Поделки — отличная возможность для пожилых людей применить свое воображение, а также поддерживать подвижность и координацию рук и пальцев. Кроме того, они будут создавать уникальные предметы для домашней обстановки или подарки для друзей и родных. Эти произведения декоративно-прикладного искусства необязательно должны быть сложными или требовать дорогостоящих материалов. Попробуйте обновить старые рамки для фотографий, украсив их бумажными коллажами, сделать поздравительные открытки из журналов или связать пинетки или рукавички для новорожденных.

2. Игры в слова для активизации мозга.
Игры в слова — очень увлекательное занятие, с помощью которого можно эффективно упражнять мышление. Даже если у бабушки или дедушки не получается решить все головоломки, сам поиск ответов, взаимодействие с другими людьми и прикладываемые усилие крайне полезны для работы мозга. Воспользуйтесь примером, приведенным ниже, или поищите другие игры в интернете или специальных книгах, которые продаются в книжных магазинах и магазинах канцелярских товаров.

Игра «Ассоциации»
Цель этого упражнения — стимуляция мозга за счет построения логических и ассоциативных связей.

Вот как проходит игра. В левой колонке находится пара слов. Вам нужно найти третье слово, которое связано или вызывает ассоциации с ними. Пример возможной связи: ЗАМОК и НОТЫ. Ответ на загадку: КЛЮЧ. Слово «ключ» связано с обоими словами пары: КЛЮЧОМ мы закрываем замок на дверях, КЛЮЧ рисуется на нотах. Попробуйте теперь установить связи между пятью следующими парами самостоятельно:

ЗАМОК — НОТЫ (ответ: ключ)
КАРТЫ — БРЕВНО (ответ: колода)
ДЕРЕВО — ПИСТОЛЕТ (ответ: ствол)
ШКОЛА — ДЕТЕКТИВ (ответ: частный)
СУД — ПАПКА (ответ: дело)
РЕКА — ДЕНЕЖНЫЙ (ответ: поток)

3. «Бинго».
Бинго — простая и интересная игра, которую можно проводить как для нескольких участников, так и в больших компаниях. Она пользуется большой популярностью среди подопечных пансионатов для престарелых и пожилых людей, посещающих центры досуга. Играть в бинго можно дома или на свежем воздухе. Это увлекательное и стимулирующее занятие приносит пожилым большую пользу для здоровья.

В частности, бинго развивает три из пяти главных чувств: слух (когда ведущий называет номера), осязание (игроки держат в руках карточки и делают пометки ручкой) и зрение. Еще один плюс игры — ее общественный характер. Участие в ней и сопутствующее общение помогает пожилым людям бороться с одиночеством и улучшает их самочувствие.

4. Интересные интерактивные онлайн-игры.
В интернете можно найти сотни интеллектуальных игр для улучшения памяти и умственного здоровья бабушек и дедушек. Их можно включать и дома, и на прогулке. Эти занимательные занятия легко доступны даже для тех людей, которые не очень ладят с техникой. В некоторые игры можно даже играть в многопользовательском режиме.

5. Логические загадки для развития нестандартного мышления.
С помощью увлекательных логических загадок можно проверить способность использовать полученную информацию для связного ответа на вопрос. Логические загадки полезны для тренировки нестандарного мышления и укрепления памяти.

Они идеально подходят для пожилых людей, так как требуют нешаблонных рассуждений — это позволит активизировать нейронные проводящие пути, которые, скорее всего, не использовались с момента ухода на пенсию. Книги с такими заданиями можно найти в интернете или книжном магазине. Пример, приведенный ниже, подскажет, с чего начать.

Вот изображение автобуса.

В какую сторону едет автобус?

Угадайте, в какую сторону он едет? Подсказка: автобус может двигаться влево или вправо. Это вопрос без подвоха.

Для многих людей пазлы — самая первая игра для тренировки мышления в жизни. С возрастом мы можем забыть, насколько она эффективна. Еще одно преимущество пазлов заключается в том, что собирая картинки из деталей, пожилые люди расслабляются, у них понижается артериальное давление и нормализуется дыхание. Для некоторых людей это занятие сродни медитации, поэтому беспокойным бабушкам и дедушкам она особенно подойдет.

7. Занятия для тренировки памяти и внимания пожилых людей.
Ниже приведены специальные упражнения для памяти и внимания — жизненно важных навыков, которые легко утрачиваются без надлежащей стимуляции.

1. Назовите по два предмета на каждую букву вашего имени. Более сложное задание — подобрать по пять предметов на каждую букву, не повторяясь.
2. Назовите все месяцы года в алфавитном порядке.
3. Назовите шесть или более предметов на букву «с», которые можно надеть на ноги.
4. Внимательно рассмотрите окружающую обстановку в течение двух минут и постарайтесь найти пять красных предметов, которые можно положить в карман, и пять синих предметов, которые слишком велики.

8. Судоку для людей пожилого возраста.
Судоку — замечательная логическая игра для людей любого возраста и с любыми способностями. Она учит решать задачи и находить закономерности в ряду цифр. Навыки, приобретенные при игре в судоку, будут полезны в обычной жизни: с их помощью бабушки и дедушки смогут оценить последствия решений, которые они принимают каждый день. Кроме того, это довольно сложное задание, поэтому успешно решенная головоломка является большим достижением — а в пожилом возрасте этого важного чувства реализации довольно трудно достичь другими способами.

9. Викторины.
Для викторины можно выбрать практически любую тему с учетом интересов компании или другого участника, с которым вы играете. Самые популярные из них — мюзиклы, текущие события и история.

Если викторина проводится для группы людей, записывайте полученные каждым игроком баллы — это повысит соревновательный дух и усложнит задачу. На вопросы можно отвечать устно или письменно, в зависимости от навыков и предпочтений играющих. После каждого раунда объявляется правильный ответ и подводятся итоги. Победителям даже можно вручить призы. Викторина — отличный способ стимулировать мышление пожилого человека и при этом развлечь его.

Шахматы существуют уже несколько веков, однако не все знают, что эта игра приносит огромную пользу для мозга и психического здоровья. Она тренирует важнейшие навыки — построения стратегии, планирования, нестандартного мышления. Иными словами, это отличное занятие для людей всех возрастов.

Некоторые избегают шахмат, считая, что в них могут играть только гении, но это совсем не так: как ни удивительно, даже несколько месяцев занятия шахматами повышают IQ любого игрока. Если человек живет один или хочет как следует освежить свои навыки, он может играть в шахматы по интернету. Еще одно преимущество, особенно важное для пожилых людей, которым трудно сосредоточиться, заключается в том, что игра в шахматы улучшает концентрацию внимания.

11. Определение растений для пожилых людей.


Для бабушек и дедушек очень важно двигаться и выбираться из дома, даже если они могут только посидеть во дворе на скамейке. Свежий воздух стимулирует активность мозга. Добавив к прогулке элемент игры по определению растений, можно еще больше увеличить ее пользу для психического здоровья.

12. Игра «Поднос» для тренировки кратковременной памяти.
С годами нам становится сложнее запоминать новое. От возрастных изменений особенно страдает кратковременная память, что может негативно отражаться на качестве выполнения повседневных дел, будь то покупки, домашние обязанности и другие действия, требующие запоминания. Именно поэтому так важно упражнять мозг ежедневно.

Одно из интересных занятий, которое может в этом помочь, — игра «Поднос». Найдите сервировочный поднос и поместите на него ряд случайных предметов из обычной домашней обстановки. Внимательно изучите содержимое подноса, а затем накройте его полотенцем. Попросите игроков назвать все предметы, которые находятся на подносе. Побеждает тот, кто даст больше всего правильных ответов.

Чтение — захватывающее занятие, которое не только развивает когнитивные навыки и восстанавливает утраченный словарный запас, но и уменьшает чувство одиночества и изоляции у пожилых людей. Чтобы увеличить пользу от чтения, попросите бабушку или дедушку кратко пересказать сюжет книги, которую они закончили. Так вы одновременно создадите дополнительную возможность для общения и поможете им потренировать память.

14. Тренировка мышления с игрой «Список покупок».
Игры на запоминание помогают пожилым людям бороться с рассеянностью и одиночеством. Пример такого полезного развивающего занятия — коллективная игра «Список покупок». Это тренировка памяти и ситуация социального взаимодействия одновременно.

Просто соберите вместе пожилых людей и посадите их в круг. Первый участник начинает игру словами: «Я был в супермаркете и купил курицу». Следующий игрок повторяет эту фразу и добавляет свою покупку: «Я был в супермаркете и купил курицу и рис». Эти действия выполняются до тех пор, пока очередь не дойдет до первого участника, которому необходимо повторить весь список целиком. Игру можно продолжать в течение нескольких раундов до тех пор, пока никто не сможет вспомнить все покупки. Удовольствие для играющих гарантировано!

15. Компьютерные игры для стимулирования мышления у пожилых людей.
Многие считают, что видеоигры — занятие только для молодежи, но они отлично подойдут и для пожилых людей. По данным исследований, особенно полезны для бабушек и дедушек трехмерные игры-бродилки вроде «Супер Марио» — они требуют быстрой реакции, предварительного планирования и запоминания клавиш, которые нужно нажимать.

Кроме того, в процессе компьютерной игры пользователи приобретают новые навыки, что особенно важно для сохранения психического здоровья в долгосрочной перспективе. Победа в таких играх дает чувство достигнутого успеха.

16. Участие в волонтерских мероприятиях для лиц старше 50 лет.
Волонтерами могут быть не только молодые люди. Независимо от возраста и умений, для каждого такого добровольца найдется дело, в котором он сможет проявить себя. Бабушки и дедушки часто читают книги с маленькими детьми ухаживают за животными или помогают в благотворительных магазинах подержанных вещей. Волонтерская работа — это возможность изменить мир к лучшему и измениться самому, иногда в самую неожиданную сторону.

Кроме улучшения самочувствия, польза волонтерства заключается в уменьшении социальной изоляции и развитии новых навыков. Быстро найти подходящее занятие для пожилых людей можно в интернете.

17. Игра «Найди пару карте».

Все мы иногда забываем, какие продукты есть в холодильнике или зачем мы поднимались по лестнице. Эти моменты рассеянности вызывают досаду. Однако для пожилых людей забывчивость представляет намного более серьезную и часто встречающую проблему, затрудняющую повседневные дела.

Игра «Найди пару карте» — отличная тренировка памяти в любом возрасте. В нее можно играть в одиночку или в компании друзей. Вам понадобится только колода карт и стол. Карты укладываются лицом вниз. Участники по очереди переворачивают две карты. Если они совпадают, эта пара убирается, а участник продолжает попытки найти новые совпадения. При неудаче ход переходит к следующему игроку. Победителем считается участник, открывший наибольшее число одинаковых пар.

18. Интересные и полезные игры в компании.

Независимо от возраста, все мы любим вечеринки и праздники. Возможность участвовать в некоторых коллективных развлечениях с возрастом становится ограниченной, однако есть множество игр, которые не только доставят им удовольствие, но и помогут развивать навыки, необходимые для долгой и счастливой жизни в старости.

Отличный пример такого занятия — игра «Сообщники». Для нее понадобится только ручка и бумага. Участники разбиваются на пары. Одному игроку в этой паре выдается ручка с бумагой, второму — список предметов или пакет с ними. Этот игрок описывает какой-либо предмет партнеру, а тот рисует его. Цель игры заключается в том, чтобы первый сообщник угадал, что он рисует до того, как закончит изображение целиком. Это идеальное упражнение для творческих людей.

19. Физическая и умственная зарядка для пожилых.
Для активных бабушек и дедушек занятия танцами полезны не только для здоровья, но и для ума — им приходится разучивать и запоминать новые движения и последовательности шагов. Танцы также создают возможность для общения и социального взаимодействия. Они успокаивают и помогают снизить давление. Существует множество танцевальных студий и кружков специально для пожилых людей. Те из них, кто уже не может стоять, разучивают особые танцы на стульях.

20. Развитие навыков мышления с помощью специальных тренировочных приложений.
Скачайте развивающие приложения на мобильный телефон или планшет, чтобы у бабушки или дедушки была возможность тренировать мышление в любом месте и в любое время. Такие программы улучшают внимание, ориентацию в пространстве и навыки решения проблем.

Существует великое множество интеллектуальных приложений — от простых игр в слова до сборников из 60 и более разных упражнений и занятий. Многие программы бесплатны, и ими легко пользоваться.

21. Выучить новый язык никогда не поздно.

Наш мозг стареет вслед за нами, но можно поддерживать его здоровье и сократить влияние возрастных изменений с помощью сложных задач. Один из самых эффективных методов для этого — изучение нового иностранного языка. Такие занятия часто проводят в общественных центрах. Языковые курсы также есть в интернете, а в библиотеке можно взять учебные аудиозаписи.

Изучать язык лучше всего в дружеской компании — так у бабушки или дедушки будет дополнительный повод к общению. Некоторым это задание может показаться непосильным, но всё зависит от цели. Пожилому человеку не обязательно заучить весь словарь: даже несколько слов помогут поддерживать его мозг в рабочем состоянии и укрепят психическое здоровье.

Заключение
Поддерживать активность мозга в пожилом возрасте крайне важно. Существует множество способов для такой тренировки — от онлайн-игр и приложений до мероприятий на свежем воздухе и танцев.

Для максимального эффекта бабушкам и дедушкам необходимо упражнять мышление как можно чаще, но часто положительные изменения заметны уже через короткое время. По данным недавнего исследования, у пожилых людей, которые выполняли задания для развития памяти или решали примеры в течение 5–6 недель, отмечалось улучшение психического здоровья — способностей к запоминанию, рассуждению и восприятию информации. Эффект от тренировки мышления длился около пяти лет.

Эти результаты подтверждаются другим исследованием ученых из Королевского колледжа Лондона. Они отмечают, что занятия, стимулирующие мозговую деятельность, значительно облегчают выполнение повседневных дел и снижают рассеянность.

Интеллектуальные игры также помогают замедлить наступление негативных психических явлений, связанных со старением, и продлить ясность сознания на несколько лет. Как выяснили исследования, чтобы поддерживать ментальную форму, достаточно пяти минут упражнений для мозга в день. За дело! Давайте уму пищу и играйте с удовольствием!

Ищите сиделку? Разместите объявление о поиске сиделки и его увидят больше 1000 специалистов по уходу.

Игры для пенсионеров: советы от Елены Малышевой

ТВ-медицина не против видеоигр.

Выпуск знаменитого шоу Елены Малышевой «Жить здорово» от седьмого февраля на четверть посвятили видеоиграм. Главная мысль: видеоигры полезны взрослому поколению, так что не следует ругать детей и внуков «запрещая им эти развлечения», а, напротив, — стоит попробовать самому. Ведущий аргумент — польза для мозга.

Олег Чимде из редакции DTF посмотрел шоу и выделил самое главное.

Сюжет разделили на три логические части: в каждой — свой «подопытный» гость, своя игра и свои практические рекомендации. Ведущие начали с откровения: в видеоигры играли все.

Не ругайте детей за видеоигры, лучше займите их место сами.

В процессе ведущие вместе с гостями опробовали три игровых жанра: шутер, аркаду и танцевальный симулятор. Везде для пенсионеров нашлась только польза. Никаких минусов.

Видеоигры повышают скорость реакции

Первого гостя, бабушку троих взрослых внуков Татьяну, усадили за Counter-Strike 1.6, осваивать карту de_dust2. Невролог и мануальный терапевт Дмитрий Шубин аккуратно поставил левую руку женщины на стрелочки клавиатуры и начал рассказ.

На примере огромного мозга с лампочками врач рассказал, что во время игры активируются все зоны мозга и пояснил, что геймеры примерно на 25% быстрее принимают решения — к такому выводу пришли неназванные японские учёные.

В процессе игры задействуются разные участки головного мозга

Пока гость Татьяна под оживлённые комментарии Малышевой стреляла по своим, Шубин объяснил, что во время игры работают моторные функции мозга и активируются разные места в двигательных центрах мозга, ведь в игре задействуются обе руки.

Вы обязаны следить [за игрой] глазами, и вам нужно постоянно принимать быстрые решения, уклоняться, стрелять.

Компьютерные игры помогают повысить скорость принятия решений

Далее речь зашла о принятии решений. Невролог объяснил, что в процессе игры у человека формируются «варианты готовых решений», некий пазл. И в нужный момент человек просто без лишних раздумий применяет этот пазл. Иными словами, игры заставляют мозг составлять шаблоны действий. Этот механизм и помогает быстрее принимать решения.

Елена Малышева, между тем, вставила ремарку о ценности человеческой жизни и особенности нервной системы человека.

Мы не любим, когда в стрелялки играют дети. Потому что у них нет ценности человеческой жизни. Но когда в стрелялки играют бабушки этих детей, мы совершенно не против. Бабушка знает, как важна человеческая жизнь. Для неё это только игра, никакой реальности.

Но бабушка будет сохранять свой мозг. Она будет заставлять его работать. Заставлять его быть активным. Она будет с высокой скоростью реакции. Это всё работа нервной системы, которой с годами мы практически перестаём пользоваться в отличие от детей.

Гость Татьяна осталась довольна после игры в Counter-Strike 1.6.

Это ещё и интересно!

Компьютерные игры помогают поддерживать активность головного мозга

Второй гостье Ольге, которая, по признанию, не играет в игры кроме крестиков-ноликов, повезло больше — ей достался Pac-Man. Ведущие передачи с ходу не смогли разобраться в механике игры и пришли к выводу, что нужно просто есть всех, включая привидений-охотников.

Цели нет. Цель — выжить.

Инициативу перехватил интервенционный кардиолог Герман Гандельман. Чтобы объяснить всю пользу от компьютерных игр максимально наглядно, он переоделся в огромную нервную клетку.

Компьютерные игры способствуют образованию новых нейронных связей

От нервной клетки ведущие протянули три веревки, вручили их гостям из студии, а потом попросили отпустить. Таким образом врачи доступно объяснили, что такое нейронные связи, и какие метаморфозы происходят с нейронами в процессе старения.

Исследования показали, что когда пожилые люди играют в компьютерные игры, у них улучшается оперативная память. Процесс запоминания становится лучше. Скорость принятия решений выше. Компьютерные игры способствуют развитию новых связей между нервными клетками. Таким образом, человек мыслит гораздо быстрее, запоминает лучше. Игры оттягивают время наступления слабоумия и старения мозга.

Игры препятствуют развитию слабоумия

Гендельман пояснил, что после сорока лет организм человека вступает в период утраты нервных связей, а видеоигры способствуют активности мозга и оттягивают этот процесс.

Мы не умеем делать то, что раньше умели. Боимся это делать, избегаем. Поэтому этих отростков у нас всё меньше.

Пока ведущие демонстрировали метаморфозы нервной клетки, Ольга неплохо разобралась с механикой Pac-Man, заработала несколько очков и, в целом, осталась очень довольна.

Детей и внуков — вон от компьютеров, а сами — туда. Сохранять мозг действующим.

Танцы с компьютером сжигают калории

В последней трети сюжета речь зашла о подвижных играх. Перед ноутбуком постелили танцевальный коврик и запустили Dance Dance Revolution. Первым на него ступил Владимир Никифоров, главный инфекционист Федерального медико-биологичекого агентства РФ, заведующий кафедрой инфекционных болезней, заведующий кафедрой инфекционных болезней Российского национального исследовательского медицинского университета имени Н.И. Пирогова.

Это танцы, это так здорово!

Владимир Никифоров пояснил, что подобные игры — прекрасная альтернатива фитнесу, бегу по пересечённой местности или походу в бассейн.

Американские учёные еще в 2010 году установили, что двадцать минут прыганья на этой штуке сжигает 120 килокалорий. А самый бурный бег по пересечённой местности — 200 килокалорий. Они вполне сопоставимы.

Активные движения усиливают кровоснабжение мозга

Неожиданным образом сюжет вышел на болезнь Альцгеймера, предотвратить которую, по мнению Малышевой, можно только одним путём — «кровоснабжать мозг». С этим как раз и помогут Dance Dance Revolution и подобные танцевальные симуляторы.

Видеоигры, активные игры — это замечательная выдумка для взрослых. По недоразумению мы это адресовали детям. Пора забрать у них наши взрослые развлечения.

Вместо вывода

Людям, хотя бы отдалённо знакомым с видеоиграми, сюжет Елены Малышевой, конечно, покажется смешным. Однако же это в какой-то мере — веха. Огромная аудитория шоу «Жить здорово», состоящая в основном из пенсионеров, пусть и очень странным образом, но познакомилась с видеоиграми и узнала, что они могут быть полезны. Это факт: видеоигры, в частности, могут помочь в борьбе со старческой деменцией.

Правда, в оздоровительных целях лучше всё-таки использовать не Counter-Strike, а что-то попроще для начала: понятные по механике мобильные игры, например. Или того же популярного у старшего поколения «Инди Кота» вместе с другими играми жанра «три в ряд». А там, возможно, дойдёт дело до серьёзных игр, и тогда уж жить действительно станет здорово.

Материал опубликован пользователем.
Нажмите кнопку «Написать», чтобы поделиться мнением или рассказать о своём проекте.

Игры для пенсионеров: как компьютерные развлечения влияют на мозг в старости

Во что обычно играют люди, родившиеся до расцвета компьютерных игр? Не нужно проводить серьезный социологический опрос, чтобы ответить: если они как-то и вносят разнообразие в свой досуг компьютерными играми, то, скорее всего, с помощь таких развлечений, как «World of Tanks», «Веселая ферма», а также различных симуляторов карточных и настольных игр. Мы попытались разобраться, есть ли что-то более полезное в мире компьютерных игр для людей старшего поколения.

Помощь откуда не ждали

Игры уже давно стали не просто развлечением. Они используются для тренировки и демонстрации возможностей искусственного интеллекта: прошло много времени с поединков между известными шахматистами и компьютерными алгоритмами, чемпион по игре в го — Ли Седоль — закончил карьеру из-за превосходства искусственного интеллекта, а разработанные компанией Илона Маска «OpenAI» боты обыгрывают чемпионов в игре «Dota 2». Даже для тренировки агентов ЦРУ используют карточные игры, основанные на одной из самых сложных настолок — «Magic: The Gathering».

Компьютерные игры также развиваются и используются во благо человека — это касается не только компьютерных симуляторов для пилотов и военных. Обычные игры тоже помогают — это относится и к людям зрелого возраста. Ученые из Монреальского университета проводили исследование, чтобы понять, как влияют компьютерные игры на мозг пожилого человека. Из людей в возрасте от 55 до 75 лет были составлены три группы: первая регулярно играла в 3D игру «Super Mario 64», вторая обучалась игре на фортепиано, а третья бездельничала. После полугода в гиппокампе (участке мозга, наиболее тесно связанном с механизмами памяти) у людей из первой группы наблюдалось увеличение серого вещества, у второй тоже происходили положительные изменения, но не столь значительные, а третья группа переживала потерю этого серого вещества. Ученые объясняли это тем, что в ходе игры были задействованы механизмы пространственной памяти, что препятствовало атрофии серого вещества и, возможно, является одним из действенных способов борьбы с болезнью Альцгеймера.

В другом исследовании, которое проводили ученые из нескольких университетов США, выяснилось, какие именно игры лучше влияют на работу мозга. Они взяли несколько шутеров, карточных игр, социальных симуляторов, простеньких мобильных игр, «песочниц» и аркад. Оказалось, что карточные игры по примеру «Hearthstone» не оказывают существенного влияния на функции мозга, хотя казалось бы, что они больше других заставляют нас думать. А вот более динамичные стрелялки и аркады стали и более влиятельными, потому что в них, по словам ученых, нужно больше внимания уделять деталям, реакции, что увеличивает объем входящей информации и задействует больше объемов внутренней памяти на ее обработку. В результате у испытуемых от такого вида компьютерных развлечений становились лучше когнитивные навыки и воображение.

Что говорит Малышева?

Внезапно вопросом на эту же тему задалась и известный трэш-работник отечественного здравоохранения Елена Малышева. Она в своей передаче «Жить здорово» сделала сюжет с пенсионерами, которые играют в компьютерные игры.

Всего было три участника. Первая сражалась в классической «Counter Strike 1.6» (ну как сражалась — пару раз вышла из-под моста). Доктор в студии комментировал это и предлагал пожилым людям отогнать своих внуков от компьютера в сторону уроков и самим усесться перед монитором и, как говорится, «рашить А». В процессе такой динамичной игры задействуются больше участков мозга, чем при обычной деятельности, также принимают участие в процессе обе руки и зрение. Скорость реакции после интенсивной игры в подобные развлечения повышается на 25% (как говорят японские исследования, о которых упоминают в программе). В целом это все замедляет процесс старения мозга.

Следующий гость рубился в «Пакмана», пока Малышева на фоне его подбадривала, говоря о том, что единственная цель — это выжить (мне она сразу представляется инструктором морпехов в фильме «Цельнометаллическая оболочка»). На этом моменте в студии начинается настоящий перформанс: врач надевает костюм нервной клетки и попутно рассказывает, что в процессе игры происходит образование новых связей, за счет которых мы и соображаем, в том числе как играть в этого «Пакмана» и как должен выглядеть костюм нервной клетки. Заканчивается эта костюмированная кинки-пати словами: «Замечен в связи с тремя клеточками».

В завершение третьей гостье была предложена небольшая сессия в танцевальном симуляторе «Dance Dance Revolution». Но тут не нужно говорить много: необходимая физическая активность и сжигание лишних калорий полезны в любом возрасте.

Точечные удары по старению мозга

Если игры из сюжета «Жить здорово» показывают лишь общие преимущества времяпровождения в компании со стариной компьютером, то следующее развлечение было разработано специально для заботы о здоровье пенсионеров. Ученые из университета Калифорнии создали игру, замедляющую старение мозга. Она называется «NeuroRacer» — это простенький гоночный симулятор, в котором кроме управления машиной нужно еще в определенный момент нажимать кнопку с определенным символом, когда он появляется на экране, причем иногда перед игроком выскакивают несуществующие символы, которые, соответственно, нельзя найти на геймпаде.

Сначала ученые с помощью испытания игры убедились в правильности гипотезы о том, что с возрастом навыки многозадачности неизбежно уменьшаются, а потом они проводили исследования на людях в возрасте от 60 до 85 лет с целью выявления положительной динамики. В итоге способности к многозадачности после двухнедельной тренировки у испытуемых приблизились к показателям 20-летних, а новые исследования спустя полгода после окончания тестов сообщили, что эти навыки не исчезли с течением времени. Сам симулятор не дотягивает до уровня современных массовых игр, поэтому если тебе интересны актуальные аналоги, то вот список с играми, потенциально работающими на уменьшение времени старения мозга.

Работа на опережение

Пока одни размышляют, другие пожилые геймеры не только используют видеоигры во благо своего здоровья, но и успевают на этом зарабатывать. Речь, конечно же, о стримерах и блогерах. В российском сегменте можно отметить Бабу Аню, которая, играя в «CS:GO», собрала уже более 200 тыс. подписчиков на своем канале на YouTube.

Среди иностранных пожилых звезд летсплеев компьютерных игр можно отметить Shirley Curry (767 тыс. подписчиков), которая предпочтение отдает «Скайриму» и, помимо этого, записывает короткие ролики о своей жизни.

Обзор настольных игр и развлечений для пожилых людей

Содержание

Настольные игры – хороший способ для пожилых людей провести свободное время. Настольные игры вместе с другими интеллектуальными хобби – профилактика от старческого слабоумия, также их используют для восстановления речи после инсульта. Не требующие физических усилий, игры за столом позволяют весело провести время вместе с друзьями и близкими в праздники и будни. Рассмотрим популярные развлечения для пожилых: настольные игры, конкурсы для компании, развивающие занятия для одного человека.

Настольные игры

Популярное развлечение для людей старшего поколения. Можно приобрести классические лото по небольшой цене. Разнообразить популярную игру можно карточками, на которых написаны любимые песни гостей. Один из участников исполняет песню, которая указана на карточке, а следующий игрок должен вспомнить ее название. Игроки могут подпевать, и в итоге получится веселая дружная игра.

Домино

Раздать игрокам по несколько костяшек. Играть начинают с дубля или с костяшки с самым большим значением. Если в процессе не находится подходящей фишки, гости идут на «базар». Игра идет до тех пор, пока не будет выложена последняя костяшка.

Шашки и шахматы

Интеллектуальные настольные развлечения для любителей классических игр. Шашки попроще, шахматы посложнее. Хорошо тренируют стратегические навыки, планирование, нестандартность мышления. Через некоторое время игра в шахматы повышает IQ у всех игроков. Если человеку не с кем играть в шахматы, он может тренироваться по интернету. Если он не умеет играть, при желании всегда можно быстро обучиться. Шашки и шахматы подходят для неторопливых и спокойных будней и вечеров.

Тактильные нарды

Восточное развлечение для плохо видящих людей. У играющих по 15 фишек. Для черных шашек «дом» располагается с 1 по 6 ячейку, для белых – с 13 по 18. Первым ходит тот, кто выбросил «зару» с большим результатом. В конце игры нужно быстрее перевести фишки в «дом» раньше соперника.

Эрудит

Тренирует словарный запас и знание языка. Для проведения потребуется два расчерченных поля с крупными клетками и ручка. В центре поля нужно написать слово, выбранное по обоюдному согласию играющих. Затем, подписывая буквы по вертикали или горизонтали, составлять новые слова. За одну вписанную букву начисляется одно очко. Победитель тот, у кого больше всего очков по словам. Игра показана для профилактики деменции и используется при восстановлении речи после инсульта.

Бинго

Играть можно и дома, и на свежем воздухе. «Бинго» развивает осязание (игроки держат карточки в руках и делают пометки ручкой), слух (ведущий называет номера) и зрение, способствует общению игроков.

Игральные карты

Различные игры в карты будут веселым занятием для компании. Играть можно в любую игру, которая нравится и понятна всем. Женщины могут раскладывать разные пасьянсы.

Также с картами существует много развлечений для одного. Например, «Найди пару карте». Нужно выложить на стол карты лицом вниз. Участник по очереди переворачивает карты, и если две из них совпадают по номиналу, пару убирают в сторону. Задачу можно усложнить, каждый раз переворачивая карты обратно рубашкой вверх, если они не совпадут. Тогда человеку также нужно будет запоминать расположение карт.

Игры и конкурсы для компании

Фотоконкурс

Развлечение с приятными воспоминаниями и эмоциями. Пусть все игроки принесут с собой фото из детства, юности, молодости. Нужно будет угадать, кто изображен на снимках. Игроки делятся своими воспоминаниями, связанными с моментами на фото, рассказывают, как они были сделаны. Можно подарить приз тому, кто угадает больше всего фотографий.

Анкета

Составьте анкеты для гостей, связанные с вопросами их прошлого: детства, учебы, молодости, работы. Каждый гость заполняет анкету, затем ведущий зачитывает их вслух. Игроки должны угадать, о ком идет речь. В процессе гости вспоминают общее прошлое, делятся воспоминаниями, ностальгируют. Получится очень душевный вечер. Если люди собираются на день рождения одного из них, опрос можно провести у виновника торжества, а затем зачитывать ответы гостям, предлагая им вспомнить совместное прошлое.

Музыкальный конкурс

«Угадай мелодию». Для игры нужен человек, который хорошо умеет играть на каком-либо музыкальном инструменте. Также можно просто скачать любимую музыку из интернета, чтобы включать ее по частям. Проигрывать мелодии по 3-5 нот, и если никто не угадает, включать еще отрывок. После угадывания все игроки могут петь песни хором.

Также можно поиграть в пение по цепочке. Один начинает исполнять известную песню, задача другого – спеть следующую строчку, и так по кругу. В конце можно допеть композицию хором.

Аукцион

Небольшие подарки можно использовать в качестве лотов, как известных, так и спрятанных под красивыми упаковками. Подарками можно выбрать конфеты, косметику, полезные мелочи и т. д. Условные «деньги» раздать игрокам, на которые они смогут приобретать лоты.

Испорченный рисунок

Игра такая же, как испорченный телефон, только вместо слов – рисунок. Первый игрок рисует что угодно, второй должен повторить изображение по памяти. Затем третий игрок повторяет рисунок второго и так по цепочке, пока очередь не дойдет до последнего игрока. В конце нужно сравнить первый рисунок с последним.

Мастер-класс

Подходит для бабушек-мастериц. Тема мастер-классов может быть любой: изготовление букетов, вышивок, шитье, вязание, лепка, рисование и т. д. Нужно заранее подготовить все, что пригодится. Ведущий должен расположиться за столом так, чтобы всем участницам было хорошо видно, что он делает.

Ассоциации

Активно стимулирует мозг на построение логических и ассоциативных связей. В левой колонке располагается пара слов, которое ассоциативно ведет к третьему слову – именно его и нужно угадать. Пример: дерево – пистолет (третье слово: ствол). Можно найти готовые варианты в интернете, а можно придумать самим.

Список покупок

Коллективное развлечение на запоминание. Люди садятся в круг. Первый участник говорит: «Я был в магазине и купил рыбу», второй должен повторить это и добавить свое, например: «Я был в магазине и купил рыбу, яйца», третий повторяет по такому же принципу. И так, пока не дойдет снова до первого игрока, который должен повторить весь список покупок. Продолжать можно до тех пор, пока игроки не начнут ошибаться.

Поднос

Тренирует кратковременную память, которая часто страдает из-за возрастных изменений. Положите на поднос несколько предметов и дайте их хорошо рассмотреть игрокам в течение короткого времени. Затем накройте поднос и попросите назвать предметы, которые были на нем.

Танцы

Станут хорошим дополнением к праздничному застолью. Включите любимую музыку молодости гостей, чтобы они смогли потанцевать парами.

Логические загадки

Логические загадки укрепляют память и тренируют нестандартное мышление, благодаря которому активируются нейронные связи. Можно найти целые сборники логических загадок.

Задания для тренировки внимания и памяти

Простые задания подойдут для стимуляции ума пожилых людей, как здоровых, так и перенесших инсульт. Укрепляют простое мышление, препятствуют развитию слабоумия.

• Назвать все месяцы в алфавитном порядке.
• Назвать по 2-5 предметов на каждую букву своего имени.
• Рассмотреть окружающую обстановку и найти в ней 6 предметов одного цвета, которые можно положить в карман, и столько же другого цвета, которые для этого велики.

Игры и развивающие занятия для одного

Пазлы и кроссворды

Собирая пазлы и разгадывая разнообразные кроссворды, люди тренируют свой ум. Такие игры хороши тем, что подходят и для одного человека, и для компании.

Пазлы – отличная игра для тренировки мышления, также она понижает артериальное давление, нормализует дыхание. Спокойное времяпрепровождение за пазлами похоже на медитацию, поэтому тем, кто много нервничает и беспокоится, можно порекомендовать это развлечение.

Разнообразные кроссворды, начиная с классических и заканчивая судоку – отличная тренировка эрудиции и памяти. Популярны сканворды с большими клетками: в них удобно вписывать отгаданные слова, текст легко читается. При необходимости можно приобрести лупу.

Интерактивные онлайн-игры

В интернете есть множество интеллектуальных игр, которые улучшают ум и память пенсионеров. Интересные и занимательные занятия представлены на разных уровнях сложности. Играть в них можно дома и на прогулке, одному и вдвоем.

Чтение художественной литературы с пересказом

Чтение развивает словарный запас, воображение, уменьшает чувство одиночества у пожилых людей. Можно проводить регулярные опросы о прочитанном. Пусть бабушка и дедушка расскажут о том, что прочитали, а также поделятся впечатлениями и своими мыслями по поводу прочитанного.

Изучение иностранного языка

Отличная профилактика умственных проблем в старости. Можно учить любой язык, который нравится пожилому. Английский – один из популярных, так как достаточно прост в сравнении с другими, широко употребляется в мире и может пригодиться пожилому.

Учить можно не только по учебникам, но и по фильмам, аудиозаписям, книгам как в одиночку, так и в компании. Необязательно выучивать язык полностью. Можно воспринимать это как упражнение для памяти: буквально несколько слов в день на новом языке наизусть – уже хорошее укрепление умственного и психического здоровья.

Компьютерные игры и специальные приложения

Компьютерные игры могут быть полезны для пожилых людей. По данным исследований, пенсионерам особенно подходят бродилки (например, Марио). Они тренируют планирование, быструю реакцию, запоминание клавиш. Такие игры надолго сохраняют психическое здоровье и вызывают удовлетворение от достигнутого успеха.

Можно скачать специальные тренировочные приложения на телефон или планшет, чтобы бабушки и дедушки могли тренироваться в любое время и в любом месте. Таких приложений очень много, можно выбирать на любой вкус и возраст. Они легкие и часто бесплатные.

Настольные игры для пожилых людей – интересный и полезный досуг, который поддерживает мозговую активность и психическое здоровье. Развлечения дарят радость и веселье, что особенно важно в старости. Используйте простые игры и занятия, которые подойдут вашему родственнику.

Видео: Шахматно-шашечный турнир среди пожилых

8 головоломок для тренировки памяти: взрослым и детям

Развитие памяти: игры на бумаге для всей семьи

Мы нередко жалуемся на плохую память — и свою, и особенно у детей. Специалисты единодушны: развитием памяти надо просто заниматься. Чтобы дело пошло веселее, мы выбрали 8 головоломок из новой книги, которая вся посвящена улучшению памяти. Надеемся, эти игры скрасят ваш семейный досуг.

Скрипка, ножницы, жираф.

Внимательно рассматривайте в течение двух минут предметы, изображенные на картинке. Потом, не глядя на картинку, запишите на листе бумаги, что вы запомнили. Не расстраивайтесь, если не можете вспомнить все.

Что на афише?

Внимательно рассматривайте афишу в течение минуты.

Теперь, не подглядывая, ответьте на вопросы.

1. Сколько лошадей изображено на афише?
2. Речь идет о США или Великобритании?
3. Что анонсирует эта афиша — кинофестиваль или цирк?
4. Сколько звездочек находится в самой нижней части афиши?

Свеча и снеговик

Придумайте ассоциации для цифр и слов в соответствии с их внешней формой. Можете потратить на это столько времени, сколько вам необходимо. Затем закройте картинку.

Ответьте на предложенные вопросы.

1. Какая цифра соответствует снеговику?
2. Какие цифры соответствуют оврагу и свече?
3. Какие цифры соответствуют паруснику, яйцу и змее?
4. Какие цифры соответствуют воздушному шарику, птице, детской горке и утке?

Всем купаться!

Изучайте и запоминайте детали фотографии в течение полутора минут. После этого закройте ее и ответьте на вопросы.

1. Где происходит действие — на пляже или в горах?
2. Все ли женщины в купальниках?
3. Есть ли на фотографии мужчина с поднятым вверх указательным пальцем?
4. Все ли люди находятся на переднем плане или на заднем тоже кто-то есть?

Когда родился Галилей?

В течение полутора минут запоминайте имена исторических личностей и год их рождения. Затем закройте список.

Теперь все имена и даты перемешаны. Найдите правильный год рождения для каждой исторической персоны.

Сколько стоит шкаф?

Вам нужно меблировать комнату ваших детей. На рисунке — цены из каталога мебели. Запоминайте их в течение минуты. Теперь закройте этикетки и ответьте на вопрос:

Сколько денег вы потратите, если решите купить двухъярусную кровать, круглый коврик, два кресла, две лампы и двухсекционный шкаф?

Что на обед?

Группа друзей отправилась обедать вместе. Прочитайте заказ и запомните его. Теперь закройте список.

Ответьте на следующие вопросы:

1. Сколько всего воды заказали друзья?
2. Кто-нибудь заказал бутерброд с рыбой?
3. Сара попросила сахар или сахарин?
4. Кто заказал тост?
5. Кто заказал сразу два напитка?
6. Что заказал Мартин?

Сколько стульев?

Внимательно изучайте план дома в течение сорока пяти секунд. Затем закройте его и ответьте на вопросы.

Есть ли в доме терраса?
Ванная находится напротив спальни?
Спальня двойная?
Есть ли столик перед диваном?
На террасе стоят два кресла?
Стол в столовой круглый, квадратный или прямоугольный?