Развитие эмоционального интеллекта у ребенка – практические советы

Светлана Марковская,
учитель начальных классов МБОУ СОШ № 6, психолог, г. Мытищи, Московская область,
Светлана Смолянинова,
заместитель директора по УВР МБОУ СОШ № 6, г. Мытищи, Московская область

Ученики с неразвитым эмоциональным интеллектом могут попасть в группу риска, потому что они менее способны к социальному взаимодействию. В статье – пять способов, которые помогут развить эмоциональный интеллект школьников младших классов.

Если во втором и третьем классах у ребенка нет друзей, это значит, что в школе ему плохо. Большая часть его энергии уходит не на то, чтобы овладеть новыми знаниями, а на попытки отстоять свои границы и хоть как-то наладить отношения. Из-за этого снижается успеваемость.
Решить проблему помогут:
– принимающее наблюдение;
– проективные психологические тесты;
– проективное литературное творчество;
– внеурочные занятия по психологии;
– индивидуальная работа.

Применяйте принимающее наблюдение

Расскажите учителям, что принимающее наблюдение предполагает активное взаимодействие педагога с учениками. Когда учитель только замечает эмоционально значимые события, которые происходят с детьми в классе, то это пассивное наблюдение. Но педагог должен оперативно, психологически грамотно реагировать на эмоционально значимые события. Придерживайтесь пяти принципов принимающего наблюдения:

1) осознавать чувства учеников;
2) понимать выражение чувств детей как возможность вместе разобраться в ситуации, вызвавшей эмоции;
3) выслушивать ученика, сочувствовать ему и подтверждать детские чувства;
4) помогать ученику называть свои чувства;
5) ставить границы и одновременно развивать стратегии по решению проблем, вызывающих эмоции.

Пример 1. После урока технологии Лена расстроена. В разговоре педагог выяснил: она не успела сделать работу, но расстроена не из-за поделки. Таня, соседка по парте, не помогла разобраться в чертеже. «Когда Тане что-то непонятно по математике, я ей всегда объясняю!» Таня оправдывается: «Я была занята, иначе бы свою работу не успела сделать». На Ленино: «Но мы же подруги!» – Таня пожимает плечами. Педагог рассказывает о дружбе, ее правилах, но понимает, что Таня и не считала Лену подругой. Ей было просто удобно с ней сидеть. Дружба разладилась из-за неразвитого эмоционального интеллекта у Тани.

Что включает эмоциональный интеллект (по Д. Гоулману)

Справка
Эмоциональный интеллект – способность распознавать эмоции, понимать намерения, мотивацию, желания других людей и свои собственные, а также способность управлять собственными эмоциями

Как разрешить ситуацию в примере 1? Провести беседы со школьницами, в которых с одной поговорить о том, что такое дружба, как она проявляется. Второй объяснить, что добрые чувства часто сталкиваются с чужим эгоизмом и равнодушием, а эгоисты недостаточно развиты в эмоциональном плане, поэтому создают проблемы себе и другим.
В результате Таня попросила помочь ей помириться с соседкой. Она осознала, что у нее нет друзей и что она сожалеет об утраченных отношениях. Таким образом, благодаря принимающему наблюдению процесс роста самосознания шел у обеих девочек.
Классный руководитель не смог бы помочь девочкам, если бы не знал о низкой само оценке и обидчивости одной и перфекционизме и медлительности другой. Поэтому наблюдательность от учителя требуется не только в моменты кризисов и конфликтов.

Используйте проективные психологические тесты

Проективные психологические тесты – один из способов самовыражения ребенка. Наряду с диагностической функцией они способствуют самопониманию и личностному росту ребенка. И, таким образом, помогают развивать эмоциональный интеллект.
По своей форме проективный психологический тест – это рисунок на заданную тему, который необходимо выполнить с соблюдением определенных условий. Например: можно использовать только простой карандаш или карандаши определенных цветов или выбрать фигуры для рисования.
Что происходит в процессе выполнения теста? При рисовании ребенок активно взаимодействует со своим бессознательным. Скрытые от него самого эмоции и чувства выходят на поверхность в форме зрительных образов и могут быть поняты учителем, психологом, а через них – и самим ребенком.

Пример 2. В тесте «Зоопарк» ребенок должен нарисовать двух животных, которых бы он поселил в своем зоопарке, и дать им характеристику. Девочка нарисовала справа «дрессированную муху», а слева – рысь. Рисунок справа отражает персону, «Я для других». Рисунок слева – каким себя ощущает ребенок на самом деле.

«Дрессированная муха» в примере 2 говорит о сильном давлении со стороны родителей – девочка видит себя ничтожно малой, слабой и полностью подчиненной. Но ее настоящее «Я» (рысь) требует свободы, независимости, и оно наполнено нерастраченной энергией.
Зная, что девочка инфантильна, горячо любит маму и что между ними сложились зависимые отношения, педагог-психолог не стал говорить по поводу правой части рисунка. Вместе со школьницей он обсудил характер рыси и качества, которые девочка хотела бы у нее перенять. Поговорил о взрослении, росте самостоятельности и независимости, о том, как здорово, когда человек все может сам и не боится трудностей.
В результате девочка постепенно стала вести себя более активно. Проективный тест помог яснее увидеть проблему ученицы и подтолкнуть ее к развитию большей самостоятельности.
Тестирование и интерпретацию полученных результатов проводите в тесном сотрудничестве с классными руководителями. При этом соблюдайте требования закона о персональных данных и не разглашайте личную информацию.

Предлагайте ученикам проективное литературное творчество

Литературное творчество всегда представляет собой вид проекции: писатель неизбежно переносит на персонажей литературного произведения черты своего характера, особенности взаимоотношений с близкими ему людьми. Чем неискушеннее, искреннее пишет человек, тем сильнее степень такой проекции. Поэтому в текстах, созданных детьми, – будь то рассказы, эссе или сочинения, – всегда отражается автор: его влечения и страхи, самооценка и уровень притязаний.
Герой детского рассказа – всегда сам ребенок. На уровне подсознания с ним происходит то же, что с героем рассказа. Психика так устроена, что, лишь выразив, вербализировав некое ее содержание, мы способны его понять. Поэтому детское сочинительство – способ познания себя, своих эмоций, потребностей, что ведет к развитию эмоционального интеллекта.
Этапами к сочинительству служат творческие задания, которые дети получают на уроках русского языка, литературного чтения и внеурочных занятиях. Они привязаны к темам уроков и имеют своей главной целью развитие определенных грамматических или орфографических навыков и в то же время служат развитию эмоционального интеллекта у детей.

Пример 3. Задание «Акроним»: запиши вертикально свое имя. К каждой букве имени допиши буквы так, чтобы получилось прилагательное, которое описывает тебя. Например, ИВАН – Искренний, Верный, Аккуратный, Настойчивый.

Справка
Рисуночные методики:
– «Дом – дерево – человек»; – «Моя семья»; – «Несуществующее животное»; – «Зоопарк»; – «Цветные домики»; – «Кактус»; – «Выбери фигуру»; – «Найди свое место»

Когда ребенок выполняет подобные задания, он не только учится подбирать и правильно писать прилагательные на определенные буквы, но и идентифицирует качества своего характера, осознает различные стороны своего «Я». Во время обсуждения в классе он получает возможность сравнить свой ответ с ответами товарищей. Иногда детям трудно хоть что-то написать – и тогда они обучаются на примере других.

Проводите внеурочные занятия по психологии

Используйте для внеурочных занятий по психологии курс «Тропинка к своему Я» О.В. Хухлаевой. В психологии есть ряд важных понятий и практических знаний, которыми ребенок должен овладеть. Условно их можно разделить на несколько блоков.
Из чего состоит наше восприятие. Упражнения этого блока учат детей различать основные каналы восприятия и управлять своим эмоциональным состоянием. Физическое, эмоциональное и интеллектуальное в человеке тесно связаны, и обычно детям трудно определить, что является причиной, а что следствием. Упражнения делают их более гибкими, учат поддерживать в себе позитивное настроение.

80% успеха в социальной и личной сферах жизни определяет уровень развития эмоционального интеллекта

Пример 4. Задание: «Как научиться различать ощущения, эмоции и мысли? Проделаем такое упражнение. Прикрой глаза, прислушайся к себе. Что ты ощущаешь? Жесткость сиденья, ноющую боль в спине, к примеру. А теперь что ты чувствуешь? Скуку? Интерес? Радость? А что ты по этому поводу думаешь? Запиши в три столбца все, что сейчас узнал о себе».
Осознание потребностей. Чтобы управлять собой, нужно понимать мотивы своих действий. Понимая, что мотивы всегда переплетаются и борются между собой, можно выстроить иерархию, отсрочить удовлетворение одной из потребностей ради другой. Например, хочется погулять, побегать (потребность в движении), но в то же время хочется получить хорошую оценку.
Если ребенок осознает конфликт этих потребностей, он может сам с собой договориться: сейчас я сделаю домашнее задание, потом пойду на улицу. Навык самоуправления, саморегуляции – один из важных компонентов эмоционального интеллекта.
Учителю важно понимать: пока не удовлетворены базовые потребности, ресурсов ребенка не будет хватать на то, чтобы стремиться к чему-то более высокому. Если ученика задирают, дразнят, критикуют, он не чувствует себя в безопасности. Или ребенку на уроке жарко, все его мысли сосредоточены на этих ощущениях, а не на учебе.

Четыре ситуации развития внутренней позиции ребенка

Ребенок любит и высоко ценит себя, но пренебрежительно или враждебно относится к другим. Это следствие того, что ребенка баловали в детстве, и он считает, что все обязаны ему служить

Считает себя плохим, глупым, а к окружающим относится хорошо и даже подобострастно, если привык услугами и лестью выпрашивать хорошее к себе отношение

Ожесточен и одинаково плохо относится и к себе, и к людям. «Все плохие, поэтому я тоже плохой» – так бывает с детьми, к которым относились жестоко

Хорошо относится и к себе, и к окружающим. Так бывает в гармоничных семьях, где ребенка любят и уважают, а родители подают пример хорошего отношения к окружающим

Внутренняя позиция.
Это базовое отношение к себе и миру. Обычно ребенок копирует его у родителей по такому механизму: если они его любят, то и он хорошо к себе относится, если его отвергают, то ребенок считает себя недостойным, ничтожным. Возможны четыре ситуации развития (таблица).
Научившись понимать и различать эти позиции, ребенок учится, исходя из этого знания, строить отношения с другими. Он учится прощать и понимать других, учится эмпатии. В случае если у ребенка низкая самооценка (отрицательное отношение к себе), учитель прилагает все усилия, чтобы самооценку поднять: хвалит за достижения в том, что ребенку дается, поддерживает в том, что дается трудней, берет себе в союзники класс.
Манипуляции.
Как реагировать на агрессию, ложь, попытки сверстников тобой манипулировать? Что делать, если тебя несправедливо обвиняют, тебе угрожают?
Шантажируют и запугивают? Принуждают сделать что-то плохое? Дети и подростки ежедневно сталкиваются с такими ситуациями. Обычно они происходят там, где нет взрослых: во дворах, в переулках. Подобные ситуации важно обсудить с детьми и стараться разрешить.

Организуйте индивидуальную работу с учениками

Индивидуальная работа необходима, если групповая не принесла успеха, или в случаях, когда ребенок перешел в класс из другой школы и ему необходимо адаптироваться.

Пример 5. В четвертый класс в середине года пришел новый ученик. Перед этим он поменял несколько школ. С первой же недели у мальчика обнаружились серьезные проблемы в поведении и обучении. Он не усваивал программу, с детьми вел себя грубо, бестактно, по любому поводу затевал драки. С каждой неделей ситуация становилась только хуже: он настроил против себя весь класс.

Важно
Знание внутренней позиции человека дает знание о его (или нашем) внутреннем мире, а значит – способствует росту самосознания, учит грамотно взаимодействовать с разными, даже не слишком приятными людьми

В ситуации из примера 5 педагог-психолог выяснил, что у мальчика помимо проблем с памятью есть проблемы в семье: авторитарная мама, родители в разводе, бабушка и дедушка балуют. Эгоизм соседствовал с инфантильностью, страхами, отсутствием контакта со своим «Я». Поведение мальчика было игрой, он с трудом понимал, что значит быть собой, быть естественным.
По рекомендации педагога-психолога он стал фиксировать информацию, чтобы ее запомнить, в виде зрительных образов: только так он мог усвоить материал на уроке. Постепенно успеваемость повысилась, поведение стало лучше. К. подружился со многими ребятами в классе. Благодаря индивидуальной работе по развитию самосознания, эмоционального интеллекта и когнитивных способностей ребенок смог адаптироваться в классе и решить проблемы с поведением.

Примеры заданий для проективного литературного творчества

Задание 1. Закончи предложения:
– «Я мечтаю…»;
– «Я люблю…»;
– «Я не люблю…».
Выполняя это задание, ребенок учится грамматически правильно строить предложение (записывать существительное в нужном падеже, с предлогами или без) и, кроме того, различать и называть свои потребности, ценности и антипатии. Таким образом, он интегрирует элементы своей личности, получает навыки самосознания.
Сравнивая свои ответы с другими, он понимает, какие мы разные: кто-то мечтает о пицце, кто-то о верном друге. Так он учится понимать других, то есть развивает эмоциональный интеллект.

Задание 2. Раздели лист вертикально надвое.
В первой части вверху напиши: «Я люблю себя за то, что…» – и в столбик пиши, за что. В правой части запиши «Меня критикуют за то, что…» – и заполни. Так определяются уровень самооценки ребенка и степень осознания им качеств своего характера. Некоторые дети показали низкую самооценку. И мы на следующем уроке вместе с остальными ребятами назвали те положительные качества, которые дети в себе не видят, и тем самым помогли им более позитивно оценить себя. Выполняя это задание, ребенок учится:
– видеть положительные качества своего характера, свои недостатки, отличать личные качества от социальных факторов («я хороший, потому что у меня хорошая семья» – пример такого смешивания); – соотносить свое мнение с оценками своих товарищей (то есть более реалистично подходить к характеристике своего характера); – намечать план по исправлению своих недостатков. Учитель, в свою очередь, видит уровень развития самосознания и эмоционального интеллекта каждого ребенка и намечает шаги по развитию тех детей, которые показали худшие результаты.

Задание 3. Дай два определения, научное и поэтическое, предложенным нравственным понятиям.
Например, мужество, честность, лень, дружба.
Примеры детских ответов:
«Мужество – это то, что с каждым поколением исчезает. Обман – это когда человек врет и тем самым делает другого человека пустым местом. Лень – это то, что покрывает тебя с головой». (Юля М.)
«Обман – это вранье, но это то, что помогает нам жить целыми и невредимыми. Мужество – это когда побеждаешь самого себя. Лень – это когда мы расслаблены и нас никто не трогает». (Слава В.)
«Обман – то, что девчонки очень хорошо умеют делать. Мужество – уметь сопротивляться обману. Лень – нежелание использовать силы» (Алеша Н.) Выполняя такого рода задания, ребенок, во-первых, развивает понятийное мышление, способность к обобщению и анализу.
Во-вторых, он вынужден осмыслять, пропуская через свое сознание, прибегая к своему жизненному опыту, нравственные понятия, о которых, вероятнее всего, раньше не задумывался. Таким образом, он осваивает, осознает для себя эти понятия, что является шагом в развитии эмоционального интеллекта.

Задание 4. Сочини свою сказку.
Герой сказки всегда сам ребенок, даже если он будет это отрицать. Сюжет сказки – это набросок жизненного сценария ребенка.
Если в сказке герой побеждает и достигает успеха – значит, сценарий позитивный. Если в сказке герой погибает – значит, у ребенка проблемы и надо с ним работать индивидуально. Надо найти у него сильные стороны и помочь ребенку на них опереться, чтобы в итоге изменить сценарий.
Сказки дети пишут с первого класса. Это очень эффективная методика. Приведем пример печальной сказки девочки, которую в семье чрезмерно опекают.
Кошка
Однажды у старой дворовой кошки, которую звали Мурзетта, появился котенок. Мама назвала ее Египтянка. В тот момент, когда она появилась на свет, все услышали жалобный крик пролетавшей мимо птицы: – Мурзетта! Твоя дочь умрет от укуса кошки! Сохрани ее! С этих пор старая кошка никогда не радовала Египтянку, потому что слишком опекала ее. И однажды малышка сбежала. Ей надоело жить несчастной. Прошло время, она выросла, нашла себе кота, завела котят… Но ей всегда чего-то не хватало. Однажды она шла по тропинке парка и увидела дряхлую серо-бурую кошку. Египтянка ощетинилась. Кошка повторила то же самое. Вдруг она прыгнула на Египтянку и укусила ее за шею. Молодая кошка рухнула на землю. «Египтянка! Это ты?! Я твоя мать!» – но кошечка уже навсегда закрыла глаза.

Задание 5. (Дается в конце учебного года в 3–4-м классах.) Оглянись назад и подведи итоги: чему ты научился за этот год? Какие события ты считаешь самыми важными? Как ты считаешь, в каком направлении движешься – вверх или вниз? Что в себе ты хотел бы изменить? Пример эссе:
«Год подходит к концу, пора подвести итоги. В сентябре я была не уверенна в себе и слаба почти во всем, только мой оптимизм не угасал. В учебе я стала умней и внимательней. А главное – стала побеждать свои минусы. Мне было интересно развиваться. Но мне надо поднимать планку в математике. В целом я стала сильней и целеустремленнее.
В отношениях с ребятами я была в начале года очень слаба, но в этом году мне стало легче дружить с ними. В отношениях с самой собой – тут без вопросов: я легко иду по жизни. Я подружилась с самой собой. Мне кажется, я двигаюсь вверх. Но, конечно, надо добить свои минусы.
Мне помогают мои родители и друзья. Мешаю только я сама себе, потому что я еще не до конца дружу с собой». (Юля М.)
Выполняя такое задание, ребенок вынужден восстановить в памяти, структурировать и описать весь свой опыт за год. Такая ретроспекция позволяет проанализировать и осмыслить произошедшие за год события, что стимулирует самосознание и способствует развитию личности ребенка.
Источник: Справочник педагога-психолога. Школа №9, 2018г

Как развить эмоциональный интеллект? Советы родителям и педагогам

Виды интеллекта

Говард Гарднер считает, что интеллект — это способность к решению задач, которая обусловлена социальной средой. Это означает, что ученый, который занимается ядерной физикой и музыкант, играющий в оркестре, решают разные интеллектуальные задачи. Поэтому разным специалистам требуются разные типы интеллекта — чтобы обладать способностями для конкретных областей деятельности.

И тут очень важна личностная ответственность родителей — чтобы вовремя увидеть, в чем талантлив ребенок, к чему он тяготеет, какой интеллект ему необходимо развивать.

Невозможно решить все жизненные задачи только за счет логического интеллекта. Например, поэты, художники и музыканты обладают совершенно другим видом интеллекта — творческим. А те, у кого хорошо развит практический интеллект, с легкостью ведут бизнес и управляют другими людьми — даже если не были успешными учениками в школе.

Эмоциональный интеллект

Популяризатором определения «эмоциональный интеллект» традиционно считается американский писатель, психолог и научный журналист Дэниел Гоулман. Почитайте его книгу «Эмоциональный интеллект. Почему он может значить больше, чем IQ». А вот социальный психолог Питер Саловей и профессор психологии Джон Майер занимались разработкой самой концепции эмоционального интеллекта.

Эмоциональный интеллект состоит из двух видов, которые чаще всего развиваются последовательно — сначала внутриличностный, потом межличностный интеллект. Хотя бывают исключения, и тогда последовательность меняется.

Внутриличностный интеллект состоит из двух компонентов — самосознание и саморегуляция. Самосознание — это способность различать и интерпретировать собственные мотивы, желания, потребности, настроения, порывы и предсказывать их влияние на других людей. А саморегуляция — способность регулировать свои эмоциональные реакции и состояния, управлять своим настроением. Как позавтракать, как правильно проснуться, как реагировать на ухудшение погоды — у такого человека есть свои маленькие секреты, из которых выстраивается вся жизнь.

«Людям с высокой степенью внутриличностного интеллекта проще выстроить отношения с окружающими — они честны внутри себя, доброжелательны, открыты и оптимистичны. Им легче дается, например, родительство, учительство и прочая коммуникационная деятельность — профессиональная и жизненная».

Межличностный интеллект тоже имеет две составляющие — эмпатия и социальная умелость. Эмпатия, или понимание других, — это социальная восприимчивость, способность считывать эмоциональное состояние других людей, умение сопереживать. Социальная умелость — способность управлять эмоциями других людей и отношениями с ними.

Социальная умелость таит в себе и темную сторону. Человек, который использует эту способность в корыстных целях и нечестными способами, может манипулировать людьми.

Зачем нужен высокий уровень эмоционального интеллекта?

«Нормальный уровень самооценки — нулевой. У нее не должно быть знака „+“ или „-“. Но при этом она обладает гибкостью — меняется в зависимости от ситуации. Когда художник попадает в общество физиков-ядерщиков, он будет чувствовать себя скромно — и это нормально».

А уверенность в себе — базовое ощущение, которое у многих детей и даже взрослых людей опирается на какие-то внешние оценки, чужие критерии успешности. Но в идеале уверенность в себе должна исходить только из собственной уникальности. Эта уникальность подразумевает, что абсолютно у каждого человека есть свой набор потенций, который при решении определенного круга задач будет самым лучшим.

Во-вторых, человек, обладающий высоким уровнем эмоционального интеллекта, способен к самоуправлению — умению контролировать свои эмоции и быть адаптивным, открытым, инициативным, оптимистично настроенным, обладать высокой самомотивацией и продуктивностью.

В-третьих, развитый эмоциональный интеллект позволяет человеку проявлять социальную чуткость: предупредительность, тактичность и деликатность, понимание
отношений в коллективе и умение ладить с людьми. С таким человеком приятно общаться, его хочется слушать и взаимодействовать с ним.

И, наконец, в-четвертых, — управление отношениями: влияние, вдохновляющее лидерство, умение регулировать конфликты, помощь другим в развитии и совершенствовании, сотрудничество и умение работать в команде, содействие изменениям.

Что мешает развитию эмоционального интеллекта?

К факторам, которые препятствуют развитию эмоционального интеллекта, относится надевание на себя чужой одежды, выдавание внешних деклараций — чувств, эмоций, переживаний — за свои (из душевной лени или самосохранения). Часто с детства ребенок привыкает к такому поведению, и пытается понравиться и угодить сначала учителям и родителям, а потом и начальству на работе.

А вот недооценка чувственных переживаний не позволяет наработать внутриличностную компетенцию. Помните фразу: «Мало ли, что ты хочешь? НАДО — и все!»?

Страх эмоциональной жизни тоже тормозит развитие эмоционального интеллекта. Часто это явление наследственное: родители боялись выражать эмоции и ребенок тоже боится. Но ведь всем нам нужно понимать, что эмоции и чувства — очень важный тип ориентировки. Если бы эмоции и чувства были не нужны для выживания человечества, то они бы давно уже нивелировались — но они зачем-то все еще с нами.

Главный вопрос на приеме у психолога: «Что ты чувствуешь?». Именно так человек может проникнуть в истинное переживание и ощутить контакт с самим собой. Переживание — это та область человеческой психологии, которая вбирает в себя все: и событие, из-за которого это переживание произошло, и людей, которые втянуты в это переживание, и чувства, которые человек испытывает, пребывая во всем этом, и мотивы человека.

Еще несколько негативных причин:

• неумение чувствовать, алекситимия;
• не слишком развитая рефлексия, отсутствие опыта описания внутренней жизни (человек не может ответить на вопрос о том, что он чувствует, и начинает описывать то, что он думает, или события, которые привели его к такому состоянию);
• спешка и занятость, сбой ритмов — ориентация на «внешнее и объективное», игнорирование собственных внутренних процессов;
• показная эффективность и успешность, попытки ее измерить (к этому фактору можно отнести, например, оценочную систему в школе);
• страх быть «не таким», перфекционизм, комплекс отличника;
• незнание себя: своей индивидуальности, собственного обаяния и харизматичности;
• показная взрослость и разумность.

И еще один важнейший фактор, который негативно сказывается на развитии эмоционального интеллекта, — ориентировка на результат, а не на процесс. А между тем, самое главное, что, например, может дать ребенку учитель начальных классов, — это любовь к учебе, независимо от оценок и способностей.

Результат, безусловно, важен, но с точки зрения стратегии жизни, процесс важнее результата. Ведь когда процесс не интересен, человек не может быть продуктивен в какой-то сфере. Именно процесс ведет к мастерству и успеху.

Как развивать эмоциональный интеллект?

Посмотрите на фотографии людей, сделанные с помощью тепловизора. Удивительно, как температура тела реагирует на наши эмоциональные состояния. На картинке всего 14 разных примеров эмоций, но российские психологи выделили целых 80!

«Возьмите за аксиому: если вы не развиваете эмоциональный интеллект у себя, развить его у детей тоже не получится».

• Осознавайте свои сильные и слабые стороны — умейте их называть, понимать причины, давать направление реализации.
• Называйте свои и чужие эмоции — чем больше набор слов, тем выше чувствование. Отвечайте себе на вопрос: «Что я сейчас чувствую?».
• Проявляйте наблюдательность, станьте отзывчивы, будьте готовы прийти на помощь тем, кто нуждается.
• Уделяйте внимание невербальному языку — мимика, осанка, походка, позы, жестикуляция и прочее.
• При неудачах проявляйте благодарность за полученный опыт.
• Создавайте себе новые обучающие условия и старайтесь адаптироваться к ним, идите в свой страх, выходите из зоны комфорта.
• Научитесь признавать свою вину и при этом старайтесь преодолевать страх перед ошибками.
• Снижайте перфекционизм.
• Проявляйте способность отключаться и переключаться.
• Будьте готовы слушать и слышать.

«Наберите в поисковике „список человеческих эмоций“. Скопируйте к себе и выделите разным цветом: что вы распознаете хорошо, что вам знакомо меньше, и какие эмоции вы не понимаете вообще. Так вам будет проще понять, чувствование каких эмоций нужно развивать, и в чем ваша сильная сторона. Держите список перед глазами, чтобы ориентироваться в том, что вы сейчас чувствуете».

Как развить эмоциональный интеллект у детей?

• Обсуждайте книги и фильмы: определяйте чувства героев, связи между их чувствами
• и поступками.
• Обсуждайте сопереживания ребенка героям произведений. Высказывайте свое отношение к героям.
• Практикуйте командную работу, построенную на кооперации, где каждый участник мотивирован. Выстраивайте среду, в которой хочется учиться и прокачиваться в каких-то навыках.
• Организовывайте, если это возможно, взаимопомощь в классе.
• Задавайте настроение урока (через веселую шутку, занимательную историю из жизни ученого, умный анекдот, комментарии погоды или своего настроения. ).
• Проводите минутки осознанности. Вместе с детьми прямо на уроке можно помолчать, подышать, успокоиться: очистить голову от мыслей, посмотреть в окно.
• Приводите яркие примеры-истории (можно даже вымышленные), как кто-либо справился с какой-то ситуацией.
• Называйте чувства ребенка: «Я вижу, что ты сердишься, ты сильно расстроился?»
• Называйте свои чувства: «Я переживаю, что вы не справитесь, я волнуюсь, как
• пройдет урок». Это выводит контакт с детьми на другой уровень открытости.

Книги, которые стоит прочесть

• Дэниел Гоулман «Эмоциональный интеллект»
• Джон Готтман, Джоан Деклер «Эмоциональный интеллект ребенка. Практическое руководство для родителей»
• Сьюзен Дэвид «Эмоциональная гибкость. Как научиться радоваться переменам и получать удовольствие от работы и жизни»

Консультация «Развитие эмоционального интеллекта у детей — 10 шагов к успеху»

Ульяна Песчаная
Консультация «Развитие эмоционального интеллекта у детей — 10 шагов к успеху»

Развитие эмоционального интеллекта у детей: 10 шагов к успеху

Развитый эмоциональный интеллект — залог личного благополучия и успеха, однако работать над ним нужно с раннего детства. Именно поэтому сегодня перед родителями стоит сложная задача воспитать не только здорового и образованного ребенка, но еще и эмоционально развитого, то есть счастливого и потенциально успешного в будущем.

1. Первое и самое важное — принять своего ребенка таким, какой он есть. Вся его индивидуальность, особенности характера, внешности и духовные качества — это данность, которая нуждается в полном принятии и безусловной любви.

2. Развитие всех пяти чувств. Раскройте перед ребенком этот мир во всем его многообразии. Тут замечательными помощниками могут стать коробочки эмоций, в которых собраны предметы, напоминающие определенное чувство, переживание, навык. Очень сложно объяснить ребенку, что такое счастье, но ему можно дать послушать, как оно звучит, каков его аромат и вкус. Дайте ребенку послушать колокольчик, ощутить аромат апельсина и попробовать на вкус шоколад. Детские ассоциации сработают лучше любых слов!

Особенно хорошо воспринимаются ребенком тактильные сказки. Здесь вашими помощниками могут стать любые предметы, которые есть в доме. Рассказывая сказку, дайте ребенку понюхать приятные ароматы аромамасел, ощутить прикосновение капелек воды или послушать звуки музыки.

3. Спорт. Физическое развитие напрямую связанно с развитием речевых и других важных функций мозга. Доказано, что во время физической активности улучшается мозговая деятельность, восстанавливается кровообращение, налаживается работа всех жизненно важных процессов. При этом наш мозг рассчитан на ходьбу на расстояния до 19 километров в день! Движение — это жизнь, поэтому спорт для детей важен как кислород.

4. Приключения. Создавайте для ребенка каждый день новые приключения. Ломайте шаблоны и показывайте этот мир с новой стороны. Очень важно, чтобы это были позитивные моменты, приятные знакомства, интересные игровые пространства. Такая атмосфера способствует социализации и развитию символического мышления, благодаря которому мы учимся понимать намерения и мотивацию других людей.

5. Музыка. Не пренебрегайте классической музыкой, ведь она общается с нами исключительно через чувства. Для ее понимания не нужно знать языка или видеть движений музыканта. Поэтому для ребенка это самый простой и действенный способ познакомиться с миром эмоций.

6. Чтение. Читайте ребенку сказки с воодушевлением, с эмоциями. Старайтесь привить ему любовь к книгам. Покажите, насколько интересен мир фантазии. Такой поход развивает воображение, расширяет словарный запас, но самое главное — с помощью сказки ребенок лучше начинает понимать свои и чужие эмоции.

7. Игра — это еще один ключ к развитию EQ. Играя с ребёнком, вы можете проявлять самые разные чувства, показывать на примере вымышленных персонажей как негативные, так и позитивные эмоции, обращать его внимание на их намерения и поступки. Этот бесценный опыт ребенок с успехом будет переносить и в реальную жизнь.

8. Сон. Недостаток сна негативно влияет почти на все сферы жизни. А ребенку на стадии развития полноценный сон и умение расслабляться просто жизненно необходимы. Для того чтобы научиться переходить в расслабленное состояние, можно взять пример с нашего сердца — за всю жизнь оно бесконечное количество раз сжимается и разжимается.

Разучите игру «Сердце»: возьмитесь за руки и образуйте ими контуры сердца. Сильно-сильно напрягаем все мышцы тела — и расслабляемся, можно даже упасть, если игра на мягком полу. И так несколько раз. Практикуйте эту игру вместе с ребенком — так он научится быстро переходить из одного состояния в другое.

Отдельное внимание стоит уделить ритуалу укладывания. Очень важно придерживаться устоявшихся традиций — например, чистим зубы, обливаем ноги контрастной водой, после чего укладываем ребенка в кровать. Читаем сказку при свете настольной лампы около 10-12 минут, выключаем свет, целуем, говорим, как сильно любим, подтыкаем одеяло и выходим из комнаты.

9. Социализация. С самого раннего возраста приучайте ребенка к коллективным занятиям — имеется в виду опыт общения вдвоем или втроем. В семье — это совместная уборка или творчество. С гостями — это пара интересных игр для двух или трех детей. Именно в общении с детьми происходит практическое освоение чувств и эмоций. Контактируя со сверстниками, ребенок учится определять настроение окружающих, их отношение к нему и, конечно, распознавать эмоции, вызванные различными ситуациями.

Не лишайте ребенка негативных ощущений, позвольте ему правильно ориентироваться в реальности, в которой впоследствии он неизбежно столкнется с обидами и раздражением. Не бойтесь детских садов и коллективного обучения — в этой среде дети лучше всего развивают свой эмоциональный интеллект.

10. Про любовь. Будьте открыты со своим ребёнком. Говорите ему о своих положительных и не очень эмоциях, а самое главное — о своей любви.Пусть каждый новый день начинается и заканчивается объятиями и словами: «Сегодня замечательный день! Я тебя очень люблю! Я счастлива, что ты у меня есть!».

Ну и напоследок — не забывайте о том, что главную роль в развитии эмоционального интеллекта играет мама, именно через нее ребенок начинает познавать мир. Материнская любовь, ласка и доброта учат ребенка самым прекрасных и положительным эмоциям. Поэтому прежде всего просто любите своих детей такими, какие они есть.

Значение развития эмоционального интеллекта у детей старшего дошкольного возраста Консультация для воспитателей «Значение развития эмоционального интеллекта у детей старшего дошкольного возраста» Такое понятие, как «Эмоциональный.

Игра как средство развития эмоционального интеллекта у детей младшего школьного возраста Для того чтобы ребенок смог успешно адаптироваться в обществе, ему нужно научится уметь контролировать свои чувства и эмоции, осознанно.

Игры на развитие эмоционального интеллекта дошкольников Сборник игр предназначен для занятий с детьми 4-8 лет, содержит многофункциональные игры с вариациями, что позволяет создать условия для.

Картотека игр и упражнений «Развитие эмоционального интеллекта» Игры и упражнения, направленные на знакомство с эмоциями человека, осознания своих эмоций, а также на распознавание эмоциональных реакций.

Конспект НОД по развитию эмоционального интеллекта по лексической теме «Моя семья» Цель: Формирование у детей правильного представления о семье, роли матери, отца, дедушки, бабушки, сестры, брата. Задачи: Расширять представление.

Особенности развития эмоционального интеллекта детей дошкольного возраста ОСОБЕННОСТИ РАЗВИТИЯ ЭМОЦИОНАЛЬНОГО ИНТЕЛЛЕКТА У ДЕТЕЙ ДОШКОЛЬНОГО ВОЗРАСТА Что это такое? Как развивать эмоциональный интеллект? Для чего.

Развитие эмоционального интеллекта детей 3–4 лет Внедрение ФГОС ДО определяет необходимость организации в дошкольных учреждениях деятельности, направленной на развитие эмоционального интеллекта.

Развитие эмоционального интеллекта у детей дошкольного возраста Эмоции (от лат. Emovea – потрясаю, волную) – состояние, которое возникает у человека в процессе взаимодействия с окружающей средой или при.

Развитие эмоционального интеллекта у детей с общим недоразвитием речи «Развитие эмоционального интеллекта у детей с общим недоразвитием речи» Эмоциональный интеллект – Это способность человека.

Развитие эмоционального интеллекта у дошкольников Эмоциональное развитие детей дошкольного возраста – одно из важнейших направлений профессиональной деятельности педагога. Эмоции «являются.

ПРАКТИЧЕСКОЕ РУКОВОДСТВО ПО РАЗВИТИЮ ЭМОЦИОНАЛЬНОГО ИНТЕЛЛЕКТА У ДЕТЕЙ
методическая разработка

статья о эмоциональном развитии детей

Скачать:

Предварительный просмотр:

ПРАКТИЧЕСКОЕ РУКОВОДСТВО ПО РАЗВИТИЮ ЭМОЦИОНАЛЬНОГО ИНТЕЛЛЕКТА У ДЕТЕЙ СОДЕРЖАНИЕ

Что это такое? Как развивать эмоциональный интеллект? Для чего нужен эмоциональный интеллект? Несмотря на то, что эмоции имеют большое значение в развитии человека и в жизни в целом, многие не придают им особого значения. Фактически знания людей об эмоциях сводятся к тому, чтобы просто давать им соответствующие названия. Не говоря уже об эмоциональном интеллекте, который начинает формироваться в дошкольном возрасте, а у некоторых людей так и остается слабо развитым. Для того чтобы способствовать его развитию, нужно понимать, как и благодаря чему он формируется, какие дополнительные упражнения можно включить в деятельность ребенка. ЧТО ЭТО ТАКОЕ? Эмоциональный интеллект — это способность к распознаванию своих, а также чужих эмоциональных реакций и состояний и умение контролировать их. Эмпатия (способность сопереживать, понимать чувства других) тесно связана с эмоциональным интеллектом. Для многих эта способность малодоступна, и связано это как раз с тем, что в период развития эмоций им уделяется недостаточно внимания. Родители, неспособные справиться с собственными эмоциями и понять их, требуют этого от своего ребенка. Хотя учиться распознавать свои чувства и реакции дети начинают только в старшем дошкольном возрасте. Получается, что ребенок смотрит на родителей, которые то и дело говорят ему не плакать, не злиться, не обижаться, не кричать, а сами при этом позволяют себе лишнюю агрессию, а иногда даже физическое насилие. Малыш еще даже не может назвать ту эмоцию, которую он испытывают, а ему уже ставят на нее запрет, притом с ним обращаются как угодно. А когда ребенок взрослеет, родители удивляются, почему он такой толстокожий и безэмоциональный, почему так безразличен к чувствам окружающих? Кроме этого, слабо развитый эмоциональный интеллект еще и препятствует грамотному установлению межличностных контактов и сопровождается заниженной реакцией на проявление эмоций окружающих. Например, уже взрослою женщину не любит ее муж, она его раздражает, это будет очевидно для всех, кроме самой женщины, так как она просто не умеет фиксировать раздражение и не знает, как проявляется любовь. В учебе и карьере эмоциональный интеллект играет роль связующего звена. Человек может быть не очень умным или образованным, но если он умеет читать людей, их ожидания и чувства, то он сможет дать или сказать им то, что нужно. Это такая невидимая нить между личностью и людьми, ее окружающими. Прежде чем начать занятия по развитию эмоционального интеллекта у детей, родителям следует убедиться, что и у них он нормально развит. Либо они могут заниматься вместе со своим ребенком или детьми — это не повредит. КАК РАЗВИВАТЬ ЭМОЦИОНАЛЬНЫЙ ИНТЕЛЛЕКТ? Следует помнить, что у дошкольников очень низкий уровень эмпатии и распознавания эмоций. Спросите у ребенка, что такое гнев, – скорее всего, ему будет трудно дать определение. Также бессмысленно говорить малышу нечто вроде «Ты что, не понимаешь, что мама устала?». Может, вас это удивит, но он действительно не понимает. Ваша задача как раз таки научить его понимать. Чтобы грамотно развивать эмоциональный интеллект ребенка, изучите практическое руководство. Предложенные игры и упражнения помогут вам постепенно обучить дошкольника распознаванию эмоций и управлению ими. Называние эмоций. Когда вы сами чувствуете что-то — счастье, радость, умиротворение — рассказывайте об этом ребенку. Говорите ему, как вы счастливы, и спрашивайте, знает ли он, что это такое? Малыш может вам ответить, что он счастлив или радуется, когда тепло или когда он играет в песочнице. Указывайте на эмоции. Если малыш вам что-то воодушевленно рассказывает, заметьте: «Ты такой радостный!» А также позволяйте ему самому обозначать эмоции. Кроха может заявить вам: «Я так злюсь!» – спросите, что же вызвало подобное чувство. Смайлики. Используйте картинки, на которых изображены эмоции. Показывайте их малышу, чтобы он пытался сам отгадать, что чувствует человек на картинке. Можете даже прикрепить к холодильнику его «настроение». Для этого попросите малыша выбрать картинку, которая похожа на его настроение сейчас. Рисуем. Вообще это один из приемов арт-терапии, но и для формирования эмоционального интеллекта у ребенка его также можно использовать. Вам понадобится чистый лист, краски (фломастеры, карандаши) или картон и пластилин. Попросите малыша представить, с чем у него связана злость, любовь или радость (он может назвать героев мультика или чей-то поступок). Когда он хорошо подумает и опишет это чувство, то попросите его нарисовать или слепить из пластилина. Почему он это чувствует? Чтобы малыш научился связывать эмоции с предшествующими событиями, ему необходимо проводить логическую цепочку. Ребенок может спрашивать вас: «Почему вон та девочка плачет?» – это хороший знак, поэтому вы должны обязательно объяснить причину. Если вы не знаете точно, то используйте слова «возможно», «наверное», чтобы ребенок учился предполагать. Что нужно делать, чтобы человек смеялся или радовался? Снова упражнение на развитие логики. Кроха начинает понимать, что он способен повлиять на эмоции другого человека. Спросите у малыша: «Как ты думаешь, если маме подарить цветочки, она будет радоваться? А что может обрадовать папу? А что доставляет радость тебе?». Подарок. Предложите малышу несколько карточек, на которых изображены различные эмоции. Попросите его сложить в конверт те, которые ему бы хотелось подарить кому-то – например, бабушке или маме. Он, скорее всего, выберет положительные. Спросите, почему он выбрал именно эти, а не другие. ДЛЯ ЧЕГО НУЖЕН ЭМОЦИОНАЛЬНЫЙ ИНТЕЛЛЕКТ? Развитие эмоционального интеллекта играет серьезную роль в дальнейшем взаимодействии ребенка с окружающими и формировании его эмпатии. Не стоит отводить эмоциям последнее место в вашей жизни. Если вы не начнете учить малыша справляться со своими чувствами сейчас, то в будущем у него могут возникнуть проблемы с самоконтролем. Чтобы ребенок вырос успешным и уравновешенным человеком, обязательно занимайтесь его эмоциональным развитием.

Предварительный просмотр:

ПРАКТИЧЕСКОЕ РУКОВОДСТВО ПО РАЗВИТИЮ ЭМОЦИОНАЛЬНОГО ИНТЕЛЛЕКТА У ДЕТЕЙ

Что это такое? Как развивать эмоциональный интеллект? Для чего нужен эмоциональный интеллект? Несмотря на то, что эмоции имеют большое значение в развитии человека и в жизни в целом, многие не придают им особого значения. Фактически знания людей об эмоциях сводятся к тому, чтобы просто давать им соответствующие названия. Не говоря уже об эмоциональном интеллекте, который начинает формироваться в дошкольном возрасте, а у некоторых людей так и остается слабо развитым. Для того чтобы способствовать его развитию, нужно понимать, как и благодаря чему он формируется, какие дополнительные упражнения можно включить в деятельность ребенка. ЧТО ЭТО ТАКОЕ? Эмоциональный интеллект — это способность к распознаванию своих, а также чужих эмоциональных реакций и состояний и умение контролировать их. Эмпатия (способность сопереживать, понимать чувства других) тесно связана с эмоциональным интеллектом. Для многих эта способность малодоступна, и связано это как раз с тем, что в период развития эмоций им уделяется недостаточно внимания. Родители, неспособные справиться с собственными эмоциями и понять их, требуют этого от своего ребенка. Хотя учиться распознавать свои чувства и реакции дети начинают только в старшем дошкольном возрасте. Получается, что ребенок смотрит на родителей, которые то и дело говорят ему не плакать, не злиться, не обижаться, не кричать, а сами при этом позволяют себе лишнюю агрессию, а иногда даже физическое насилие. Малыш еще даже не может назвать ту эмоцию, которую он испытывают, а ему уже ставят на нее запрет, притом с ним обращаются как угодно. А когда ребенок взрослеет, родители удивляются, почему он такой толстокожий и безэмоциональный, почему так безразличен к чувствам окружающих? Кроме этого, слабо развитый эмоциональный интеллект еще и препятствует грамотному установлению межличностных контактов и сопровождается заниженной реакцией на проявление эмоций окружающих. Например, уже взрослою женщину не любит ее муж, она его раздражает, это будет очевидно для всех, кроме самой женщины, так как она просто не умеет фиксировать раздражение и не знает, как проявляется любовь. В учебе и карьере эмоциональный интеллект играет роль связующего звена. Человек может быть не очень умным или образованным, но если он умеет читать людей, их ожидания и чувства, то он сможет дать или сказать им то, что нужно. Это такая невидимая нить между личностью и людьми, ее окружающими. Прежде чем начать занятия по развитию эмоционального интеллекта у детей, родителям следует убедиться, что и у них он нормально развит. Либо они могут заниматься вместе со своим ребенком или детьми — это не повредит. КАК РАЗВИВАТЬ ЭМОЦИОНАЛЬНЫЙ ИНТЕЛЛЕКТ? Следует помнить, что у дошкольников очень низкий уровень эмпатии и распознавания эмоций. Спросите у ребенка, что такое гнев, – скорее всего, ему будет трудно дать определение. Также бессмысленно говорить малышу нечто вроде «Ты что, не понимаешь, что мама устала?». Может, вас это удивит, но он действительно не понимает. Ваша задача как раз таки научить его понимать. Чтобы грамотно развивать эмоциональный интеллект ребенка, изучите практическое руководство. Предложенные игры и упражнения помогут вам постепенно обучить дошкольника распознаванию эмоций и управлению ими. Называние эмоций. Когда вы сами чувствуете что-то — счастье, радость, умиротворение — рассказывайте об этом ребенку. Говорите ему, как вы счастливы, и спрашивайте, знает ли он, что это такое? Малыш может вам ответить, что он счастлив или радуется, когда тепло или когда он играет в песочнице. Указывайте на эмоции. Если малыш вам что-то воодушевленно рассказывает, заметьте: «Ты такой радостный!» А также позволяйте ему самому обозначать эмоции. Кроха может заявить вам: «Я так злюсь!» – спросите, что же вызвало подобное чувство. Смайлики. Используйте картинки, на которых изображены эмоции. Показывайте их малышу, чтобы он пытался сам отгадать, что чувствует человек на картинке. Можете даже прикрепить к холодильнику его «настроение». Для этого попросите малыша выбрать картинку, которая похожа на его настроение сейчас. Рисуем. Вообще это один из приемов арт-терапии, но и для формирования эмоционального интеллекта у ребенка его также можно использовать. Вам понадобится чистый лист, краски (фломастеры, карандаши) или картон и пластилин. Попросите малыша представить, с чем у него связана злость, любовь или радость (он может назвать героев мультика или чей-то поступок). Когда он хорошо подумает и опишет это чувство, то попросите его нарисовать или слепить из пластилина. Почему он это чувствует? Чтобы малыш научился связывать эмоции с предшествующими событиями, ему необходимо проводить логическую цепочку. Ребенок может спрашивать вас: «Почему вон та девочка плачет?» – это хороший знак, поэтому вы должны обязательно объяснить причину. Если вы не знаете точно, то используйте слова «возможно», «наверное», чтобы ребенок учился предполагать. Что нужно делать, чтобы человек смеялся или радовался? Снова упражнение на развитие логики. Кроха начинает понимать, что он способен повлиять на эмоции другого человека. Спросите у малыша: «Как ты думаешь, если маме подарить цветочки, она будет радоваться? А что может обрадовать папу? А что доставляет радость тебе?». Подарок. Предложите малышу несколько карточек, на которых изображены различные эмоции. Попросите его сложить в конверт те, которые ему бы хотелось подарить кому-то – например, бабушке или маме. Он, скорее всего, выберет положительные. Спросите, почему он выбрал именно эти, а не другие. ДЛЯ ЧЕГО НУЖЕН ЭМОЦИОНАЛЬНЫЙ ИНТЕЛЛЕКТ? Развитие эмоционального интеллекта играет серьезную роль в дальнейшем взаимодействии ребенка с окружающими и формировании его эмпатии. Не стоит отводить эмоциям последнее место в вашей жизни. Если вы не начнете учить малыша справляться со своими чувствами сейчас, то в будущем у него могут возникнуть проблемы с самоконтролем. Чтобы ребенок вырос успешным и уравновешенным человеком, обязательно занимайтесь его эмоциональным развитием.

Что такое эмоциональный интеллект и как учить современных детей быть счастливыми

Сегодня каждый уважающий себя родитель считает необходимым как можно раньше отдать ребёнка во всевозможные кружки по типу «Маленький эрудит», «Умники и умницы», «Вундеркиндики». В три года современные мамы и папы требуют от детей знание английского языка, умение считать до 100 и рисунки в стиле Ван Гога.

Но почти никто из современных родителей не уделяет внимание развитию эмоционального мира малыша, его чувств, эмоций, коммуникативных способностей – того, что входит в понятие «эмоциональный интеллект». Взрослые считают, что эти процессы у ребёнка должны развиваться сами, без посторонней помощи. И это является большим заблуждением.

Обеднённая эмоциональная сфера начинает «тормозить» развитие интеллектуальных процессов. К тому же повышенная технологизация жизни, постоянное использование гаджетов взрослыми и детьми приводят к появлению феномена «засушливого сердца»: дети становятся неэмоциональными, менее отзывчивыми к чувствам других людей и пониманию своих собственных эмоций, их эмоциональный интеллект не развивается.

Так что же делать? Ответ прост – развивать эмоциональный интеллект ребёнка, учить его пониманию себя и других.

В этой статье вы познакомитесь с понятием эмоционального интеллекта, узнаете, влияет ли его развитие на успешность в школьном обучении, а также получите представление о методах и способах развития сферы эмоций и чувств вашего ребёнка.

Содержание:

• Эмоциональный интеллект: понятие и компоненты
  • Как эмоциональный интеллект помогает ребёнку в школьном обучении?
  • Нужно ли развивать ЭИ?
• Признаки низкого эмоционального интеллекта
• Диагностика EQ
• Развитие сферы эмоций и чувств у детей
  • Ранний возраст (с рождения до 3 лет)
  • Дошкольный возраст (4-7 лет)
  • Школьный возраст (7-10 лет)
  • Подростковый возраст (10-18 лет)
• Практические советы родителям — что нужно делать на каждой стадии развития
• Игры и упражнения для развития эмоционального интеллекта у ребёнка

Эмоциональный интеллект: понятие и компоненты

Эмоциональный интеллект (англ. – emotional intelligence) – это вид интеллекта, отвечающий за распознавание человеком собственных эмоций и эмоций окружающих людей, а также за управление ими. Ученые заинтересовались им относительно недавно. Первая работа, посвященная его изучению, появилась в 1990 году. Ее авторы – Питер Сэловей и Джон Майер – выделяют четыре составляющие эмоционального интеллекта:

1. Восприятие эмоций – способность человека распознавать собственные эмоции и эмоции другого человека (по мимике, жестам, позе, поведению, голосу).
2. Понимание эмоций – умение определять причины появления той или иной эмоции у себя и других, устанавливать связь между эмоциями и мыслями.
3. Управление эмоциями – умение подавлять эмоции, пробуждать и направлять свои и чужие чувства для достижения целей.
4. Использование эмоций для стимуляции мышления – пробуждение в себе креативности, активизация работы мозга с помощью собственных эмоций.

Иными словами, теория развития эмоционального интеллекта состоит в прохождении ребенком пути от понимания эмоций к управлению ими.

Как эмоциональный интеллект помогает ребенку в школьном обучении?

Специфика современного образовательного процесса требует от сегодняшнего школьника повышенной внимательности, быстрого реагирования на изменяющиеся условия, развитых коммуникативных навыков, подавления сиюминутных желаний для достижения поставленных задач.

Интересны результаты недавнего исследования уровня эмоционального интеллекта учащихся старших классов, проведенного в средней школе Оренбургской области в 2018 году:

Школьники с высоким и средним уровнем развития чувственной сферы адаптированы к условиям школьной жизни, легче устанавливают и поддерживают контакты с учителями и одноклассниками, успешны в процессе обучения.

Дети с низким и очень низким уровнем развития эмоционального интеллекта испытывают трудности в общении со сверстниками и учителями, часто конфликтуют с ними или оказываются изолированы от коллектива. Они зачастую не справляются с эмоциональным состояниям в стрессовых и критических ситуациях. Успеваемость этих детей удовлетворительная.

Переживаете, что у вашего ребёнка есть проблемы в общении со сверстниками в школе, детском саду или что у него не складываются отношения с учителями? Узнайте, как обстоят дела на самом деле, чтобы иметь возможность помочь своему ребёнку. Слушайте звук вокруг и определяйте местоположение ребёнка в режиме реального времени с помощью приложения для заботливых родителей «Где Мои Дети» из AppStore и GooglePlay.

Нужно ли развивать эмоциональный интеллект?

Однозначно, нужно. Чтобы определить, на каком уровне развития находится сфера эмоций и чувств вашего ребенка, необходимо знать признаки и критерии низкого эмоционального интеллекта, а также методы его диагностики.

Признаки низкого эмоционального интеллекта

Уровень эмоционального интеллекта называют «коэффициентом эмоционального интеллекта» или EQ.

Человек с низким уровнем EQ:

• не способен к сочувствию, сопереживанию другому человеку. Его не трогает ни чужая печаль, ни чужая радость. Принять чужую помощь и поддержку такой человек тоже не может, ему непонятны мотивы людей;
• близкие отношения по типу любви, дружбы такому человеку недоступны, поскольку дружба требует взаимных уступок, обмена эмоциями, сострадания и эмоциональной поддержки. Даже если такой человек и создает семью, теплой атмосферы любви и внимания там не будет;
• не умеет контролировать свои эмоции. Часто такой человек демонстрирует то безудержную радость, то неконтролируемую ярость, то затяжную печаль. Он не всегда понимает, что с ним происходит и как помочь себе в таких ситуациях. В эмоционально напряженных ситуациях такие люди тоже теряются.
• не понимает, что его собственные неконтролируемые эмоции могут привести к плачевным последствиям; в любой неприятной ситуации винит других людей, но не себя.
• не умеет говорить о чувствах, не может ответить на вопрос «Что ты сейчас чувствуешь?», не прислушивается к собственным ощущениям.

Диагностика EQ

В настоящее время существуют 3 группы методик для измерения уровня EQ у подростков и взрослых:

• методики, исследующие отдельные способности, входящие в состав эмоционального интеллекта;
• методики, где человек оценивает себя сам;
• методики, где проводится самооценка и оценка уровня эмоционального интеллекта членами семьи испытуемого, его коллегами, друзьями.

Для диагностики уровня эмоционального интеллекта дошкольников и школьников используются проективные рисуночные тесты по типу «Дорисовывание: мир вещей – мир людей – мир эмоций», а также опросники разного уровня сложности.

Если для вас представляет сложность самому диагностировать эмоциональный интеллект ребенка, обратитесь к психологу детского сада или школы.

Развитие сферы эмоций и чувств у детей

С какого возраста нужно развивать эмоциональный интеллект? С рождения. С самого первого дня жизни ребенка. Расскажем подробнее, как происходит развитие эмоций и чувств ребенка на каждом этапе взросления.

Ранний возраст (с рождения до трёх лет)

Как только ребёнок появляется на свет, начинается развитие его эмоционального интеллекта. Он видит улыбки родных и близких, чувствует их прикосновения, учится принимать и распознавать эмоции счастья, любви, заботы.

На третьей неделе жизни у младенца появляется комплекс оживления – особая эмоционально-двигательная реакция, обращённая ко взрослому, которая выражается сначала в зрительном сосредоточении на лице мамы и папы, затем появляется улыбка, двигательное оживление и гуление.

Знакомство ребёнка с эмоциями страха, грусти, боли происходит, когда начинаются колики, режутся зубки или мама долго не подходит к нему.

Дошкольный возраст (4-7 лет)

В дошкольном возрасте продолжается развитие эмоционального интеллекта. Ребёнок знакомится с названиями эмоций, учится определять их у себя и других людей, узнает способы преодоления гнева и агрессии.

Главное в этом возрасте для ребёнка – полноценное проживание всего спектра чувств. Но в этом их не всегда поддерживают родители. Вспомните, как часто Вы слышали от своих мам и пап, а, может, и сами нередко говорили своему ребёнку: «Не плачь!», «Расстроился из-за ерунды», «Распустил нюни», «Не дерись, ты же девочка». Это не что иное, как подавление эмоций ребёнка, их обесценивание, которое не только не способствует развитию эмоционального интеллекта, но и заставляет ребёнка стыдиться себя и собственных чувств.

Психологи предупреждают, что сдерживание сильных эмоций в дошкольном возрасте может привести к неврозам и психологическим проблемам во взрослой жизни.

При поступлении в детский сад ребёнок приобретает первые навыки социального взаимодействия, учится заводить друзей, общаться со сверстниками и взрослыми.

Школьный возраст (7-10 лет)

В школьном возрасте происходит наиболее интенсивное развитие эмоционального интеллекта ребёнка. Он приобретает умение признавать и принимать собственные чувства и эмоции, учится контролировать их. Ребёнок начинает понимать чувства других людей, находить с ними общий язык, представлять себя на месте другого человека, сопереживать ему.

Главными источниками познания мира чувств и эмоций для ребёнка являются семья и школа. В школе ребёнок принимает участие в жизни класса, взаимодействует с одноклассниками и учителями.

Ребёнок может столкнуться с ситуациями травли, неприятия одноклассниками, предвзятым отношением учителей. Трудные ситуации играют особую роль в жизни ребёнка, давая ему возможность испытывать свои способности, что в одних случаях принесёт радость и гордость за собственные достижения, а в других – послужит причиной для гнева и разочарований. Здесь эмоциональный интеллект становится своеобразным регулятором жизни, закрепляет нужную эмоциональную информацию и отсеивает ненужную.

Подростковый возраст (10-18 лет)

Этот возраст характеризуется «бурей» эмоций и чувств, с которой подросток не всегда может совладать. Юноша или девушка начинают осознавать собственную исключительность и неповторимость, вместе с тем противопоставляя себя окружающим, что нередко приводит к конфликтам как со сверстниками, так и со взрослыми.

Подростку сложно перерабатывать свои эмоции, он часто не понимает, что с ним происходит. Эмоциональные проявления в подростковом возрасте нестабильны: от бурной радости к неконтролируемым вспышкам агрессии.

Поэтому родителям важно в этот непростой для всех период взросления ребёнка стать для него не строгим диктатором, требующим беспрекословного подчинения и соблюдения всех норм и правил, а понимающим и сопереживающим другом. Мамы и папы не должны отвергать или обесценивать сложные и порой противоречивые эмоции, мысли и поступки своего ребёнка.

Практические советы родителям

Родителям важно понимать, что не бывает хороших или плохих эмоций. Каждая эмоция, испытываемая ребёнком, важна и нужна для полноценного и гармоничного его взаимодействия с окружающим миром. Через понимание и «проживание» своего и чужого эмоционального состояния ребёнок должен прийти к управлению, созиданию и изменению мира вокруг себя в лучшую для него сторону. Именно это и станет залогом его счастливого будущего.

Развитие эмоционального интеллекта предполагает постепенное освоение ребёнком каждого этапа:

Понимание собственных чувств

На этом этапе ребёнок знакомится со всем многообразием эмоционального мира, узнаёт название каждой эмоции, как она выражается, прислушивается к себе, учится отличать одну эмоцию от другой, понимать причину её появления.

Родителям на этом этапе рекомендуется:

• рассказывать ребёнку о чувствах и эмоциях посредством наглядного материала: картинок, пособий, детской литературы с иллюстрациями;
• читать сказки и смотреть вместе мультфильмы с насыщенным эмоциональным содержанием;
• озвучивать свои чувства и чувства ребёнка в различных ситуациях: «Я сейчас очень зла из-за того, что ты разбил чашку», «Вижу, что ты расстроен, потому что сломалась твоя любимая машинка», «Бабушка рада, что ты ей подарил такой замечательный рисунок»;
• спрашивать ребёнка каждый день: «Какое у тебя сегодня настроение?», «Что ты сегодня чувствовал?».

Понимание чувств другого человека

Ребёнок узнает, что эмоции и чувства есть не только у него, но и у других людей, учится определять, что испытывает другой человек по его мимике, позе, поведению, учится поддерживать и сопереживать.

Родителям будет полезно:

• не «лепить» из себя идеального, счастливого и довольного жизнью 24 часа в сутки. Ребёнок должен видеть вас настоящими: иногда расстроенными, иногда уставшими, а иногда и разозлёнными. Только тогда он научится понимать чувства других людей и изменять своё поведение в соответствии с ними: «Папа сегодня расстроен, у него неприятности на работе, давай мы с тобой не будем сегодня играть в шумные игры, а посмотрим мультфильм в твоей комнате»;
• обсуждать поведение героев сказок и мультфильмов: «Как ты думаешь, что почувствовала Василиса Премудрая, когда Иван-царевич сжёг лягушачью кожу без спроса?», «Как ты считаешь, какое настроение было у Колобка, когда он укатился от бабушки и дедушки?»;
• развивать у ребёнка чувство эмпатии, сочувствия. Не забывайте, что мама и папа для своих детей являются образцом для подражания. Если в Вашей семье нет доверительных отношений, атмосферы любви, принятия и поддержки, для ребёнка все эти чувства так и останутся недоступными.

Управление собственным поведением

Как только ребёнок научится понимать и анализировать то, что он чувствует, он сможет контролировать и управлять своим эмоциональным состоянием.

• научить ребёнка приемлемым способам избавления от злости и гнева: побить подушку, разорвать бумагу, потопать ногами;
• научить прислушиваться к телесным ощущениям;
• подобрать вместе с ребёнком способы поднятия настроения: пойти погулять на свежем воздухе, посмотреть мультфильм, послушать весёлую музыку.

Социальное взаимодействие и использование эмоционального ресурса в достижении целей

Чтобы стать счастливым и успешным человеком в будущем, ребёнку необходимо научиться взаимодействовать с окружающими его людьми: устанавливать и поддерживать межличностные отношения, вовремя оказать помощь и поддержку, разрешать конфликты, уметь работать в команде. Этого можно достигнуть, только хорошо ориентируясь в собственных чувствах и чувствах других людей. И – как верхушка пирамиды – использовать свой эмоциональный ресурс для достижения поставленных целей, личностного роста и самореализации.

Родителям важно:

• развивать у ребёнка коммуникативные навыки посредством совместных игр со взрослыми и сверстниками, просмотра мультфильмов и фильмов, чтения литературы на тему дружбы и друзей;
• развивать адекватную самооценку, самостоятельность, уверенность в собственных силах. Ребёнок должен осознавать ответственность за каждый сделанный им поступок и быть готовым к последствиям.

Игры и упражнения для развития эмоционального интеллекта ребёнка

Психологи рекомендуют использовать игры и упражнения для обогащения чувственной сферы и развития эмоционального интеллекта детей разных возрастов. Все они могут быть использованы родителями для того, чтобы помочь своему ребёнку понять себя и других людей.

Игры с эмоциональными пиктограммами

Изготовьте картинки с рожицами с эмоциями радости, грусти, гнева, испуга, удивления, спокойствия и др. Можете использовать их отдельно или сделать так называемый «Кубик настроений». Ребёнку задается вопрос «Какое у тебя сегодня настроение?», и он выбирает соответствующую картинку. Впоследствии можно усложнить игру описанием определённых ситуаций, например: «Катя поссорилась со своей лучшей подружкой Машей. Как ты думаешь, что она почувствовала? Какое у неё сейчас настроение?»

Упражнение «Покажи эмоцию»

Ребёнок с помощью мимики, жестов и позы передаёт ту или иную эмоцию – мама с папой угадывают и наоборот. Можно устроить соревнование на самое лучшее изображение эмоции.

Просмотр мультфильмов, фильмов, чтение литературы с последующим обсуждением чувств героев.

Игра «Я радуюсь, когда….»

Ребёнок вместе с мамой и папой по очереди рассказывают, в каких ситуациях они радуются, боятся, огорчаются, удивляются и т.д.

Избавляемся от гнева

В ситуациях, когда ребёнок злится или сильно огорчен, помогут «мешочек гнева» или «подушка злости», которые можно бить, кидать или топтать. Так ребёнок избавляется от накопившихся у него сильных эмоций без причинения вреда окружающим.

Эмоциональный интеллект ребенка: зачем он нужен и как его развивать

Кадр из фильма «Маленькая мисс Счастье» ©Fox Searchlight

Как работает эмоциональный интеллект

Стать специалистом по чувствам означает освоить несколько навыков, объясняет Марк Брэккет , директор Йельского центра эмоционального интеллекта. Во-первых, признавать эмоции в себе и других («Да, я действительно огорчен!»). Во-вторых, понимать причины и последствия эмоций («Эта хандра из-за погоды или из-за курса валют?»). В-третьих, точно маркировать происходящее («Моя досада обусловлена растерянностью»). В-четвертых, выражать эмоции социально приемлемым способом («В этом племени уволенные рвут на себе волосы»). В-пятых, управлять своими эмоциями («Я постою на голове и все пройдет»), а также помогать другим людям справиться с чувствами («Я принес тебе чай и готов тебя выслушать»).

Почему бы вообще не забыть про все эти эмоции?

Герой с волевым подбородком, который успешно действует, не испытывая ни страха, ни сомнений, — это миф. Без эмоций люди не смогут даже контрольную написать, да и вообще на нее не придут: незачем. Работы американского невролога Антонио Дамасио ясно показывают , что, отключив эмоции, человек и вовсе лишается способности принимать решения. По большому счету эмоция — это дополнительная информация. Если человек понимает, что с ней делать, то это сильно помогает в решении разных жизненных задач.

Зачем это детям

Родители, как правило, стараются сосредоточиться на развитии академических навыков. Считается, что детям важнее уметь производить арифметические операции с грибочками, чем вовремя догадаться, что кто-то сейчас заплачет. С этим готовы поспорить американские ученые, которые уверяют , что эмоциональная компетентность играет решающую роль в академическом успехе. И это объяснимо. Почти тридцать лет назад первопроходцы в изучении эмоционального интеллекта — Майер и Саловей — доказали , что чувственная сфера прямо влияет на внимание, память, способность к обучению, на умение общаться и даже на физическое и умственное здоровье.

Психологи из Орегонского университета добавляют , что школьники с развитым эмоциональным интеллектом лучше концентрируют внимание, легче налаживают отношения в школе и более эмпатичны, чем их неподкованные товарищи.

Кадр из фильма «Кудряшка Сью» ©Warner Bros.

Много ли зависит от родителей

Вообще-то, да. Психологи считают, что детям растить эмоциональный интеллект помогает родительская отзывчивость, а также коучинговый подход к эмоциям : папа и мама рассказывают о своих переживаниях, а заодно своим примером демонстрируют, что с чувством можно не только стучать кулаком по столу, но и работать. К тому же многое зависит от обстановки в семье. Чем благополучнее домашняя атмосфера, тем больше шансов научиться распознавать полутона настроения по наклону головы бабушки. В 2011 году британские ученые опубликовали исследование , изучавшее жизнь 17 000 детей. Из него стало очевидно, что уровень психического благополучия сильно коррелировал с будущим успехом.

С какого возраста нужно развивать эмоциональный интеллект

В 2–4 года дети вполне распознают базовые эмоции: счастье, печаль, грусть, страх. Чем лучше посетитель детского сада разбирается в эмоциях, чем больше знает слов для их обозначения, тем меньше у него поведенческих проблем.

Кадр из фильма «Трудный ребенок» ©Universal

Как развивать эмоциональный интеллект у детей от 2 до 7 лет

Психолог и педагог детского центра «Дом гнома» Ирина Беляева рекомендует четыре шага для развития эмоционального интеллекта у детей до 7 лет.

• Показать эмоцию. Можно изображать разные чувства, рисовать рожицы, демонстрировать крупные планы из мультфильмов.
• Называть эмоции. В Йельском центре эмоционального интеллекта даже разработали специальную шкалу настроения , на осях которой нужно отмечать свое состояние и называть его. Особенно важно замечать счастливые моменты: «Ты сильно воодушевлен. Кажется, тебя посетило вдохновение. Вижу, ты польщена», — говоря с детьми о положительных переживаниях, мы расширяем их картину мира.
• Попросить ребенка изобразить ярость, смятение и замешательство.
• Обсудить личный опыт. В каких ситуациях ребенок испытывал те или иные эмоции, что помогло? Заодно имеет смысл расшифровать телесные знаки: что я чувствую и в каком именно месте. Стучит ли у меня в висках, подкатывает ли ком к горлу и откуда взялись эти слезы? Что хочет сказать язык тела другого человека: ему интересно меня слушать или он старается не уснуть?

Полезно создавать книги эмоций. Туда вклеивается лицо ребенка с комментариями. «Тут я сердит и сжал кулаки». Важное знание для ребенка — эмоции не навсегда, они проходят, меняются, а еще на них можно влиять.

Кадр из фильма «Леон» ©Sony/Columbia

Как развивать эмоциональный интеллект у детей от 7 до 10 лет

Клинический психолог, психотерапевт Екатерина Блюхтерова, создательница «Мастерской домашней психологии», советует следующие шаги.

• Проявлять свои родительские эмоции. Ребенку необходимо знать, что папа не просто так с изменившимся лицом бежит к пруду, а он очень-очень разгневан тем, что из его ботинок сделали домики для хомяков. «Мама озабочена, дедушка в эйфории, дядя боится грозы» — это нужно детям не просто проговаривать, но и показывать мимикой и языком тела.
• Озвучивать чувства ребенка. Даже в 8 лет не просто разобраться, что с тобой происходит, пока родитель не скажет: «Вижу, ты места себе не находишь от досады». При этом важно поддерживать ребенка и утешать.
• Не ставить запрета на детские чувства, но находить им социально приемлемый выход. «Давай поплачем, а потом пойдем в чулан топать ногами и рвать салфетки».
• Использовать терапевтические истории, которые предлагают стратегию поведения в сложной для ребенка ситуации. «Одна девочка тоже пришла в новый класс…»

Кадр из фильма «Клуб “Завтрак”» ©Universal

Как развивать эмоциональный интеллект у подростков

Подросткам могут помочь все вышеперечисленные пункты. На что стоит обратить внимание особо.

• Провокационное поведение подростка легко перепутать с эмоциональной глухотой. С 12 лет у детей начинает работать биологическая программа на отделение от родителей, поэтому многие вещи подростки делают, чтобы им поскорее сказали: «Кажется, тебе пора!»
• Родителям важно признать, что у ребенка появилась масса сложных, новых и раздирающих ощущений, не отвергать и не обесценивать их. Можно вспомнить себя в этом возрасте, рассказать о своем опыте и посочувствовать человеку, который проходит через все это сейчас.
• Полезно обсуждать книги и фильмы о нравственных дилеммах и сложном моральном выборе. Это поможет подростку взглянуть на мир глазами другого человека.

И что — действует?

Да, это работает. Исследования Университета Британской Колумбии, Иллинойского университета в Чикаго и Университета Лойолы подводят результаты программ по развитию эмоционального интеллекта, которые американцы внедрили в школах, и солидарно заявляют : у детей и впрямь улучшаются психическое здоровье, социальные навыки и результаты обучения. Причем все это оказывается полезным даже спустя годы.

Что читать по теме

Психолог Ирина Беляева рекомендует родителям книги «Эмоциональный интеллект» Д.Гоулмана и «Эмоциональный интеллект ребенка» Д.Готтмана и Д.Деклер . Обсуждать эмоции с детьми можно на примере детских книг: для 3-летних подойдет игровая книга Михаила Яснова «Большая книга эмоций» , книга Джудит Виорст «Александр и ужасный, кошмарный, нехороший, плохой день» , серии Русе Лагеркранц «Моя счастливая жизнь» и Дороти Эдвардс «Моя озорная сестренка» . Лучше выбирать книги с рассказами про детей, а не антропоморфных животных, так как истории про людей дети скорее воспринимают как истории о себе. С 5 лет можно размышлять над книгами Оскара Бренифье, например «Что такое чувства?» . С 7 лет и до старости — развивать эмоциональный интеллект при помощи художественной литературы, кино, искусства, даже при помощи компьютерных игр. Важно обсуждать с ребенком, почему здесь такие герои, такие картинки, такая музыка, такой цвет. В любой хорошей книге есть что обсудить: от «Саши и Маши» Анни М.Г.Шмидт до «Гамлета» и «Братьев Карамазовых» .

Оценка статьи:

(пока оценок нет)

Загрузка...

Сохранить себе в: